كيف اقطع الحلويات , صحي وممتن | تدريجياااااااااااااا | مع سارة بوب فيت

كتير مننا بيقلك انو حابب يكون بحال افضل لكن هو قاعد ويعد الايام او يحبسها بس بدون ما يحسب افعالها لانو بيحب يلقي اللوم على الزمن والاقدرا تعوا نعرف مع بعض شوي من القواعد الذهبية لحتى نكون بحال افضل !ونطور من نفسنا ونوصل لمكان افضل !
.

المقدمة : 00:00 - 01:24
القاعدة الأولى تدريجيا : 01:25 - 02:45
القاعدة الثانية المماطلة : 02:46 - 05:20
القاعدة الثالثة النشاط والكس عدوة : 05:21 - 06:00
القاعدة الرابعة للألم والاكتئاب : 06:01 - 08:01
القاعدة الخامسة استجيبي لجسمك : 08:02 - 09:21
القاعدة السادسة الإبتعاد عن البرامج الملهية الفارغة : 09:22 - 10:20
القاعدة السابعة الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين : 10:21 - 11:32
الخاتمة : 11:33 - 11:56
#sarapopfit #glutes #Cardio

قواعد ذهبية لتطوير الذات وتحفيز النفس
السر الذي سيغير حياتك للأفضل
كيف تحفز نفسك وتحقق أهدافك
كيف تكون مبدع
حب الذات
أصلح نفسك
كيف اطور ذاتي

البرنامج الرياضي والغذائي بالتفصيل ! على صفحة نيومي الانستقرام ! الرابط تحت
Instagram: sara.newme
.
للاشتراك بباقات نيومي المدفوعة الرابط بالاسفل
https://sarapopfit.com/programs/ar/ne...
.
ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة  من فريق الدعم الفني
Instagram: sara.newme
.
فيديو تمرين البطن
تمرين المعدة | 6 دقايق حريق للعضلات |...

تمرين الاطالة
راحة نفسية وجسدية | إطالة لتهدئة الاع...
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/

برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/worko...

تابعوا تحديات سارة على قناتي
@shortssarapopfit

اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يوم...

فيديو الاطالة

🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...

لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
Snapchat: hH8CoIBW

#sarapopfit  #qatar2022 #fifaworldcup


صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
Facebook: sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit    
Instagram: sarapopfit



Inquiries :
[email protected]
.............................................................


إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

• #howto_style
• #fat_burn
• #حرق_دهون
• #home_workout
• #تمارين_منزلية