남자가 무조건 해야하는 운동루틴 5가지

#헬스 #핏좋아지는방법 #헬린이
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(해당 영상은 협찬 및 ppl과 관련이 없음을 알려드립니다)

0:00 헬린이 운동 기본 루틴 5가지
0:40 벤치프레스
2:03 랫풀다운
3:30 숄더프레스
5:04 레그프레스
6:23 스트레칭
6:47 마지막 의외의 운동
7:17 크런치
8:30 호흡법
9:16 영상을 마치며

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