7 hábitos para desenvolver a Inteligência Emocional
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6 سال پیش
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Livro: Inteligência emocional - Daniel Goleman - https://amzn.to/3ycyt4D
00:00 Inteligência emocional
O que é uma emoção? Imagine que você está caminhando pela rua e de repente um cão raivoso vem em sua direção. Seu cérebro registra imediatamente tudo e loucamente ativa um programa de defesa emergente.
Pronto! É ordem para todos os lados: comando para dilatar as pupilas, encher os músculos de sangue, a boca seca, o rosto empalidece e adrenalina jorra no seu sangue.
A emoção é esse programa cerebral que dispara ordens para todo o organismo.
O que quero dizer a você é que a sua experiência de vida é, sobretudo, emocional e não há vida sem emoções.
02:50 Para que serve a Inteligência Emocional?
Quando você compreende o seu perfil emocional você pode se gerenciar muito melhor.
Para Daniel Goleman, a inteligência emocional é exatamente o resultado do equilíbrio entre racional e o emocional, englobando vários fatores, como:
· autoconhecimento; consciência emocional; empatia; motivação; relacionamentos.
04:55 Autoconhecimento e consciência emocional
06:26 como se autoconhecer?
Autoconsciência significa ter uma dose de compreensão de que o mundo tem uma forma de se revelar. Pouca consciência é resistir e ter uma noção irreal, de que as coisas devem ocorrer exatamente como previmos. Você precisa aceitar que esse cenário não irá mudar e você é que deverá se conhecer melhor e se gerenciar para viver melhor dentro desse mundo.
Mas como fazer para se autoconhecer, aprimorando a sua inteligência emocional?
No vídeo, você pode conferir 7 hábitos para desenvolver a inteligência emocional.
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06:26 como se autoconhecer?
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6 سال پیش
در تاریخ 1397/06/12 منتشر شده
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