ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС С РЕЗИНКАМИ. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ?

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС С РЕЗИНКАМИ. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ?

пресс
упражнения с резинками

цель:
проработка мышц пресса + укрепление мышц спины
+ тонус большой ягодичной мышцы

упражнение для пресса и
укрепления поясничного отдела спины

упражнение
для проработки косых мышц живота

упражнение
для проработки пресса,ромбовидных мышц лопаток,
нижней части трапеции,заднего пучка дельтовидных

упражнение на косые мышцы пресса и
для укрепления глубоких мышц спины


****************************************
Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинками от Вячеслава Герасимова.
Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет.
*************************************************
Семинары и обучающие статьи http://konstructortela.com/
Составление тренировочных программ
Составления программ по питанию
Эффективные методики для набора мышечной массы
Тонусная коррекция фигуры для женщин
**************************************************
Мой сайт: http://konstructortela.com/
Я вконтакте: https://vk.com/slavagherasimov
Я в facebook:Facebook: slava.gherasimov
Мой канал на YouTube: @user-mb3qk3ic1u
__

https://vk.com/konstructortela
моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__

Facebook: 429153927431909
моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__

Facebook: konstructortela
моя публичная страница "Конструктор тела"
___

мой театр "Люди и Демоны":http://fireshow.md/
                         Facebook: FireShow.md
                         https://www.youtube.com/user/OleinicI...

***************************************
музыка из фонотеки Youtube

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #