اموزش الگو بالاتنه اساس به ساده ترین روش_پارت یک

سلامم و خیلی خوش اومدین به فشنیسم امروز الگوبالاتنه اساس از دهم تا اخر عمرتون به دردتون میخوره پس مهمه که خیلی خوب یادش بگیرید اندازه های طولی آزادی + 10.5 سانت + دور سینه تقسیم بر 10 = بلندی کف حلقه 1 سانت – تمام قد تقسیم بر 4 = بالاتنه پشت  بالاتنه پشت + بلندی کف حلقه بدون آزادی = خط باسن 2 الی 3 سانت + اندازه دور سینه تقسیم بر 4 = بلندی سینه 4 تا 6 سانت + بالاتنه پشت = بالاتنه جلو اندازه های عرضی 2 سانت + اندازه دور سینه تقسیم بر 20 = پشت یقه آزادی + 5.5 سانت + اندازه دور سینه تقسیم بر 8 = کارور پشت آزادی + 1.5 سانت – اندازه دور سینه تقسیم بر 8 = گشادی کف حلقه آزادی + 4 سانت – اندازه دور سینه تقسیم بر 4 = فاصله سینه  0.5 سانت + اندازه دور سینه تقسیم بر 10 = برجستگی سینه  .. اول این اندازه هارو به دست بسارید و بعد بیاید که باهم الگو بکشیم ❤️