ОВОЩИ САЛАТ РИС ЗАКУСКА ЛЕТО РЕЛАКС АНТИ СТРЕСС МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ИДЕИ НУТРИЦИОЛОГ РЕЦЕПТ ЛЮБВИ ПП

#закуска  #салаты #рецепты  

ССЫЛКА НА НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/healbe_club ВСЁ О ПИТАНИИ, ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧКАХ И ЗДОРОВЬИ НА ОСНОВЕ ДОКАЗАННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

Health Club  - это неофициальное коммьюнти для всех, кто хочет быть Молодым, Здоровым, Активным и Успешным.

Салат с хрустящим рисом

Сегодня день 7 из 10 с лучшими салатами для гриля и других случаев 😇😍 Оставайтесь с нами и подписывайтесь на меня, чтобы узнать больше❤️ Я люблю салаты с хрустящими ингредиентами 😎 Сегодня рис! Вам это кажется интересным? Тогда обязательно попробуйте рецепт!😍🤤 это оооочень вкусно!

Ингредиенты:
примерно 150 г риса (весовой сырой)
1 морковь
2 закусочных огурца
1 авокадо
Копченый лосось (или креветки, тофу, курица-гриль или любой источник белка)
Эдамаме
Зеленый лук

Одежда:
Соевый соус
кунжутное масло
немного меда
1/2 сока лайма или лимонного сока
шрирача
Майонез (по желанию)

Подготовка:
Нарежьте морковь, огурец, авокадо, зеленый лук и копченый лосось. Сварить рис (я всегда готовлю его в рисоварке в соотношении 1 к 1,5 с водой). Выложите приготовленный рис на противень, сбрызните небольшим количеством масла и посолите. Запекайте рис при температуре 200 градусов около 10 минут (пока он не станет темно-коричневым). Поместите все ингредиенты в миску и добавьте соевый соус, кунжутное масло, немного меда и сок лайма. Все хорошо перемешайте. В конце добавляется хрустящий рис. Я добавила немного шрирачи и майонеза. Оооооочень вкусно!!! Приятного аппетита 😍

В рамках этого проекта, мы собрали всё лучшее, что поможет Вам похудеть и управлять собственным телом: тренировки от лучших блогеров, рекомендации от диетологов и нутрициологов, ПП рецепты, уход за телом и лицом, отзывы от обычных людей, разборы этикеток продуктов из магазинов, основные выдержки из теории похудения, мотивацию и гармоничное развитие всего тела.

Подписывайтесь на нас, присылайте ссылки на свои отзывы – лучшие мы разместим, нас уже более 45,000 – становитесь частью нашей команды!

Health Mental Club

• #people_blogs
• #
• #
• #healbe
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #