A TÉCNICA DE NADO CRAWL QUE OS PROFESSORES NÃO TE CONTAM - CANAL NADA MAIS
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3 سال پیش
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Existe uma técnica de natação
Existe uma técnica de natação que alguns professores costumam não contar para os seus alunos, pelo menos não no começo. Quer saber qual é?
Embora não seja novidade, é a rotação do tronco. Muitos professores têm receio que ao mostrar esta técnica, muito usada nos nados crawl e costas, o aluno passe a fazer movimentos exagerados, virando demais o tronco, o que pode mais prejudicar do que ajudar, por isso, esta técnica é mais apresentada aos alunos que já estão com algum domínio do nado.
Ela consiste basicamente em rotacionar o tronco de acordo com o movimento do nado, esta movimentação, que não é apenas dos ombros e sim de todo o tronco, pode trazer vários benefícios para o nadador. Podemos citar:
- Aumento da amplitude da braçada
- Maior mobilidade na fase da recuperação dos braços
- Utilização da musculatura das costas
- Maior facilidade na respiração lateral
Os exercícios para a respiração lateral podem ser feitos por todos os alunos, desde os nadadores iniciantes até os mais experientes, e podem servir tanto para quem busca aumentar a velocidade do nado ou aprender a nadar corretamente.
No início, o ideal é que sejam feitos com prancha para facilitar o aprendizado, para posteriormente, serem feitos sem material.
Rodrigo usa sunga e touca Nixie. Quer conhecer? Clique no link!
https://www.nixieswim.com/?utm_source...
#canalnadamais #natacao #nadocrawl
Embora não seja novidade, é a rotação do tronco. Muitos professores têm receio que ao mostrar esta técnica, muito usada nos nados crawl e costas, o aluno passe a fazer movimentos exagerados, virando demais o tronco, o que pode mais prejudicar do que ajudar, por isso, esta técnica é mais apresentada aos alunos que já estão com algum domínio do nado.
Ela consiste basicamente em rotacionar o tronco de acordo com o movimento do nado, esta movimentação, que não é apenas dos ombros e sim de todo o tronco, pode trazer vários benefícios para o nadador. Podemos citar:
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- Maior mobilidade na fase da recuperação dos braços
- Utilização da musculatura das costas
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Os exercícios para a respiração lateral podem ser feitos por todos os alunos, desde os nadadores iniciantes até os mais experientes, e podem servir tanto para quem busca aumentar a velocidade do nado ou aprender a nadar corretamente.
No início, o ideal é que sejam feitos com prancha para facilitar o aprendizado, para posteriormente, serem feitos sem material.
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/02/01 منتشر شده
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