【40代50代必見】9割が知らない！足がつる本当の原因と正しい対処法！すぐに実践できる【体質改善】

40代や50代の半数が経験する『足がつる（こむら返り）』。
その原因や対象法をご存じですか？

寒い朝や寝ている時にふくらはぎに痛みを感じ目が覚める。
その症状の裏には大きな病気が隠れている可能性も。

この動画では、足がつる（こむら返り）の仕組みや対処法、そしてあまり知られていない栄養との関係までも解説します。

マッサージ・ストレッチ・薬でも改善されない方に、食事による治し方など。絶対に知っておいて欲しい知識をまとめました。
是非あなたも適切な足のつり対策をして、毎日快適な睡眠を手に入れていきましょう。


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【目次】
0:00 9割が知らない！足がつる本当の原因と正しい対処法
3:15 なぜあなたの足はいつもつってしまうのか
4:08 足がつるメカニズム
11:38 症状のウラに隠れる怖い要因
19:43 【9割が知らない】足がつる原因
30:19 今日からできる対処法


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