سبلها لله وعش في حدود يومك ومدي فاعلية تلك القاعده في علاج ثنائي القطب
5.8 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
#العلاج_السلوكي_المعرفي
#العلاج_السلوكي_المعرفي#الصحه_النفسيه
يتحدث دكتور طه الشاعر في هذا الفيديو عن العلاج السلوكي المعرفي حيث يذكر أنه قرأ كتاب
The Power of NOW
وكتاب
دع القلق وأبدأ الحياه
How to stop worrying and start living
وطلع منهم بحاجه جديده في حياته، ممكن تساعده علي تطوير شخصيته وحل جزء كبير من مشاكله.....
وأدرك أن أهم نقطه سلبيه عنده محتاج يغيرها ... هي
#التفكير_في_الماضي_والخوف_من_المستقبل
وكما قال الشاعر
دع الأمور تجري في أعنتها...
ولا تبيتن إلا خالي البال.
مابين غمضة عين وانتباهتها...
يغير الله من حال إلي حال.
#والسبب
ان جزء كبير تخوفات يومه سببها جذور من الماضي أو أوهام من المستقبل... فلو قدر يعيش كل يوم بيومه،، كل لحظه بلحظتها،، هيقدر يتغلب علي الجزء ده.
طيب يا عم الدكتور؛ الكلام زي الفل بس التطبيق صعب؟!
⬅️ فعلا التطبيق مش بس صعب؛ لا ده صعب جدا... #ولكن
مش مستحيل، وفيه بعض الخطوات العمليه اللي انا بعملها مع نفسي وساعدتني، هشاركها معاكم لعلها تفيدكم :
1️⃣اكتب اي حاجه في الماضي او المستقبل بتشغلك وبتفكر فيها في اجنده خاصه بك.
2️⃣اشغل اي وقت فاضي لك بحاجه ايجابيه؛ مش تضيع وقت علي سوشيال ميديا وتقولي بشغل وقتي.
3️⃣لو مش لك نفس لحاجه ايجابيه ممكن حاجه فكاهيه (مسرحيه، مسلسل،... الخ)
4️⃣أتقن هوايه كنت بتحبها زمان.
5️⃣بلاش تلجأ للنوم غير وانت متأكد من انك عايز تنام.
6️⃣مش تنسي الصلاه والأذكار.
7️⃣التفكير في الماضي والخوف من المستقبل ده بيكون وسوسه من الشيطان علشان يلهيك، ومش تشكر المولي عز وجل علي نعمه وتذكر قوله تعالي علي لسان إبليس "ثم لآتينهم من بين أيديهم ومن خلفهم وعن أيمانهم وعن شمائلهم ولا تجد أكثرهم شاكرين." فأكثر من الإستعاذه من إبليس وجنوده.
#وأخيرا_وليس_آخرا
كل ملخص الكتابين اللي فوق، وكل الضجه اللي عليهم، جمعها لنا القرآن في كلمتين، حيث يقول عز وجل
#ولا_تهنوا_ولاتحزنوا
فالمقصود بالهوان هنا :التفكير في شئ لم يحدث (شئ من المستقبل).... والمقصود بالحزن (بفتح الزاي) التفكير علي شئ من الماضي.
8⃣ حمية الكيتو وفوايدها علي الدماغ والصحه النفسيه وأيضا علي الدخول في نوم عميق وبسرعه.
قاعدة حرف التاء للتغلب علي الضغط النفسي
قاعدة حرف التاء(تقبل، تغافل، تجاهل، ت...
لينك صفحة الفيس والواتس :👇
Facebook: Dr.Taha.Elshaer
#الصحه_النفسيه#الأدويه_النفسيه#الوسواس_القهري#الوسواس_الفكري#نوبات_الهلع#الخوف_من_المستقبل#الإكتئاب_الحاد#البايبولار#بايبولار_ومسيطر#هيلثاوي#خليك_قوي#لا_تخف_من_القادم#بكره_أحلي#خليك_قدها#انت_قوي#انت_أقوي_من_بكره#كله_بيدالله#والله_يعلم_وأنتم_لاتعلمون#سيبها_علي_ربك#كن_مطمئنا_جدا_جداولا_تفكر_في_الأمر_كثيرا#دع_الأمر_لمن_بيده_الأمر#لا_يأس_مع_الحياه_ولا_حياة_مع_اليأس#سبلها_لله_دكتور_طه_الشاعر
هاشتاج ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب,اضطراب ثنائي القطب,الاضطراب الوجداني ثنائي القطب,bipolar disorder (disease or medical condition),mental illness (disease or medical condition),الإضطراب الوجداني ثنائي القطب,الاضطراب ثنائي القطب ما هو,علاج الاضطراب ثنائي القطب,مرض ثنائي القطب اعراضه,ما هو مرض ثنائي القطب,اعراض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب,ثنائي القطب,ثنائي القطب مرض نفسي,ثنائي القطب والزواج
الهوس الاكتئابي ثنائي القطب,ماهو مرض ثنائي القطب؟,أسباب مرض ثنائي القطب,محاضرات في علم النفس,هل يمكن علاج ثنائي القطب,حملة للتوعية بالمرض النفسي,الإضطراب الوجداني ثنائي القطب,مرض اضطراب ثنائي القطب,اضطراب ثنائي القطب الوجداني,اضطراب ثنائي القطب النوع الاول,اضطراب ثنائي القطب النوع الثاني,بايبولار,بايبولار ثنائي القطب,بايبولار 2,بايبولار مرض,بايبولار ديسوردر,مريض بايبولار
يتحدث دكتور طه الشاعر في هذا الفيديو عن العلاج السلوكي المعرفي حيث يذكر أنه قرأ كتاب
The Power of NOW
وكتاب
دع القلق وأبدأ الحياه
How to stop worrying and start living
وطلع منهم بحاجه جديده في حياته، ممكن تساعده علي تطوير شخصيته وحل جزء كبير من مشاكله.....
وأدرك أن أهم نقطه سلبيه عنده محتاج يغيرها ... هي
#التفكير_في_الماضي_والخوف_من_المستقبل
وكما قال الشاعر
دع الأمور تجري في أعنتها...
ولا تبيتن إلا خالي البال.
مابين غمضة عين وانتباهتها...
يغير الله من حال إلي حال.
#والسبب
ان جزء كبير تخوفات يومه سببها جذور من الماضي أو أوهام من المستقبل... فلو قدر يعيش كل يوم بيومه،، كل لحظه بلحظتها،، هيقدر يتغلب علي الجزء ده.
طيب يا عم الدكتور؛ الكلام زي الفل بس التطبيق صعب؟!
⬅️ فعلا التطبيق مش بس صعب؛ لا ده صعب جدا... #ولكن
مش مستحيل، وفيه بعض الخطوات العمليه اللي انا بعملها مع نفسي وساعدتني، هشاركها معاكم لعلها تفيدكم :
1️⃣اكتب اي حاجه في الماضي او المستقبل بتشغلك وبتفكر فيها في اجنده خاصه بك.
2️⃣اشغل اي وقت فاضي لك بحاجه ايجابيه؛ مش تضيع وقت علي سوشيال ميديا وتقولي بشغل وقتي.
3️⃣لو مش لك نفس لحاجه ايجابيه ممكن حاجه فكاهيه (مسرحيه، مسلسل،... الخ)
4️⃣أتقن هوايه كنت بتحبها زمان.
5️⃣بلاش تلجأ للنوم غير وانت متأكد من انك عايز تنام.
6️⃣مش تنسي الصلاه والأذكار.
7️⃣التفكير في الماضي والخوف من المستقبل ده بيكون وسوسه من الشيطان علشان يلهيك، ومش تشكر المولي عز وجل علي نعمه وتذكر قوله تعالي علي لسان إبليس "ثم لآتينهم من بين أيديهم ومن خلفهم وعن أيمانهم وعن شمائلهم ولا تجد أكثرهم شاكرين." فأكثر من الإستعاذه من إبليس وجنوده.
#وأخيرا_وليس_آخرا
كل ملخص الكتابين اللي فوق، وكل الضجه اللي عليهم، جمعها لنا القرآن في كلمتين، حيث يقول عز وجل
#ولا_تهنوا_ولاتحزنوا
فالمقصود بالهوان هنا :التفكير في شئ لم يحدث (شئ من المستقبل).... والمقصود بالحزن (بفتح الزاي) التفكير علي شئ من الماضي.
8⃣ حمية الكيتو وفوايدها علي الدماغ والصحه النفسيه وأيضا علي الدخول في نوم عميق وبسرعه.
قاعدة حرف التاء للتغلب علي الضغط النفسي
قاعدة حرف التاء(تقبل، تغافل، تجاهل، ت...
لينك صفحة الفيس والواتس :👇
Facebook: Dr.Taha.Elshaer
#الصحه_النفسيه#الأدويه_النفسيه#الوسواس_القهري#الوسواس_الفكري#نوبات_الهلع#الخوف_من_المستقبل#الإكتئاب_الحاد#البايبولار#بايبولار_ومسيطر#هيلثاوي#خليك_قوي#لا_تخف_من_القادم#بكره_أحلي#خليك_قدها#انت_قوي#انت_أقوي_من_بكره#كله_بيدالله#والله_يعلم_وأنتم_لاتعلمون#سيبها_علي_ربك#كن_مطمئنا_جدا_جداولا_تفكر_في_الأمر_كثيرا#دع_الأمر_لمن_بيده_الأمر#لا_يأس_مع_الحياه_ولا_حياة_مع_اليأس#سبلها_لله_دكتور_طه_الشاعر
هاشتاج ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب,اضطراب ثنائي القطب,الاضطراب الوجداني ثنائي القطب,bipolar disorder (disease or medical condition),mental illness (disease or medical condition),الإضطراب الوجداني ثنائي القطب,الاضطراب ثنائي القطب ما هو,علاج الاضطراب ثنائي القطب,مرض ثنائي القطب اعراضه,ما هو مرض ثنائي القطب,اعراض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب,ثنائي القطب,ثنائي القطب مرض نفسي,ثنائي القطب والزواج
الهوس الاكتئابي ثنائي القطب,ماهو مرض ثنائي القطب؟,أسباب مرض ثنائي القطب,محاضرات في علم النفس,هل يمكن علاج ثنائي القطب,حملة للتوعية بالمرض النفسي,الإضطراب الوجداني ثنائي القطب,مرض اضطراب ثنائي القطب,اضطراب ثنائي القطب الوجداني,اضطراب ثنائي القطب النوع الاول,اضطراب ثنائي القطب النوع الثاني,بايبولار,بايبولار ثنائي القطب,بايبولار 2,بايبولار مرض,بايبولار ديسوردر,مريض بايبولار
4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/22 منتشر شده
است.
5,854
بـار بازدید شده