ロードバイクで疲れず長く走るには？ロングライドのコツ！

2:12〜50km走破のコツ〜 5:22〜100km走破のコツ〜 8:21〜200km走破のコツ〜 となります！ 千葉県一周（チバイチ）の動画はこちらから！    • ロードバイクで千葉県１周５００km走ってみた！＃１   初心者に見てほしいペダリングの3つのコツはこちらから！    • 初心者に見てほしいペダリングの３つのコツ【ロードバイク　初心者】   速筋・遅筋についての動画はこちらから！    • 運動生理学に基づく疲れにくいペダリング【ロードバイク乗りのためのフィジカル...   tom'sブログ更新中です！ tomscycling.com/ TOMIが日常〜ぷちフィジカルセミナーまでつぶやきます！ Twitter：twitter.com/toms_cycle?lang=ja YOPIがトムズサイクリングの日常を写します！ instagram: www.instagram.com/toms_cycling/?hl=ja BGM：music by 　NCS　Tobu youtube.com/user/tobuofficial youtube.com/user/NoCopyrightSounds/featured 他の音楽・効果音：DOVA-SYNDROME,HURT RECORD,youtubeオーディオライブラリ #ロードバイク　＃ロングライド　＃ペダリング

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