أسرار زيادة العضلات وكسر الاوزان (تنظيم جدول التمرين والحمل التدريبي)

Muhammed Mustafa
Muhammed Mustafa
738 بار بازدید - ماه قبل - انضم لعائلة اوفردوز عضلات وتمتع
انضم لعائلة اوفردوز عضلات وتمتع بمزايا كثيرة
@muscleoverdose

للاستفسار عن خدامات التدريب الاونلاين والاستشارات تواصل علي الموقع الرسمي او عبر الواتس اب
https://muscleoverdose.com/join/
https://wa.me/+201212644435

لشراء كتاب اوفردوز عضلات (المرجع الكامل في استخدام الهرمونات البنائية)
لشراء كتاب اوفردوزر دماغ (المرجع الكامل في استخدام منشطات الذهن)
تواصل علي الموقع الرسمي او عبر الواتس اب
https://muscleoverdose.com/shop/
https://wa.me/+201212644435

لقرائة مقالات ك.محمد مصطفي مجانا
https://muscleoverdose.com/blog/

تابعني هنا:
follow me:
Instagram: muhamed.mustaafa
TikTok: muscleoverdose
Facebook: muscleoverdose

تحولات العملاء:
clients transformations:
Instagram: muscleoverdose
https://muscleoverdose.com/works/

نرجو منكم ان تتركو تعليق وان تضعو لايك لدعم القناة وان تقومو بتفعيل جرس الاشعارات ليصلكم كل جديد❤️

شاهد : بودكاست اوفردوز عضلات 💎

شاهد : اسرار الهرمونات⚠️

شاهد : الانسولين وهرمون النمو☢️

شاهد : حمايات ودواعم الهرمونات 🛠️

شاهد : SARMs - شرح السارمز 💊

شاهد : Peptides - شرح الببتايدز 🔎

شاهد : شرح حوارق الدهون 🔥

شاهد : تنظيف الهرمونات - PCT✅

شاهد : اسرار القذف والانتصاب💦 🥒

شاهد : الخصوبه والأنجاب 💑

شاهد : فلوجات اكل و تمرين  💪

شاهد : pharma - شرح الفارماكولوجي 🩺

شاهد : Longevity - إطالة العمر🧬

شاهد : OMEGA3 - اوميجا3

شاهد : المتفورمين للسكر والتخسيس 💊

شاهد : الفياجرا والسيالس 💋

شاهد : اسئل والكوتش يجاوبك ✍️

شاهد : نصائح وتجارب 👍 👎


#اوفردوز_عضلات
#محمد_مصطفي
#كمال_اجسام

TIMESTAMPS
0:00 مقدمة
1:00 وضع الاستطالة ام وضع الانقباض
4:25 نظام تمرين مرن
9:00 الحمل الميكانيكي والحمل الايضي
13:00 اهمية الديلوود
15:00 RIR / RPE
17:00 Leg press is bad
18:00 طرق عمل الديلوود
21:00 ابتعد عن الاصابات ارجوك
24:00 التمرين والهرمونات
25:00 تقنيات زياد شدة التمرين
29:00 الفوليوم واختيار التمارين
33:00 افضل نطاق للعدات
36:00 النهاية
ماه قبل در تاریخ 1403/03/25 منتشر شده است.
738 بـار بازدید شده
... بیشتر