أسرار زيادة العضلات وكسر الاوزان (تنظيم جدول التمرين والحمل التدريبي)
738 بار بازدید -
ماه قبل
-
انضم لعائلة اوفردوز عضلات وتمتع
انضم لعائلة اوفردوز عضلات وتمتع بمزايا كثيرة
@muscleoverdose
للاستفسار عن خدامات التدريب الاونلاين والاستشارات تواصل علي الموقع الرسمي او عبر الواتس اب
https://muscleoverdose.com/join/
https://wa.me/+201212644435
لشراء كتاب اوفردوز عضلات (المرجع الكامل في استخدام الهرمونات البنائية)
لشراء كتاب اوفردوزر دماغ (المرجع الكامل في استخدام منشطات الذهن)
تواصل علي الموقع الرسمي او عبر الواتس اب
https://muscleoverdose.com/shop/
https://wa.me/+201212644435
لقرائة مقالات ك.محمد مصطفي مجانا
https://muscleoverdose.com/blog/
تابعني هنا:
follow me:
Instagram: muhamed.mustaafa
TikTok: muscleoverdose
Facebook: muscleoverdose
تحولات العملاء:
clients transformations:
Instagram: muscleoverdose
https://muscleoverdose.com/works/
نرجو منكم ان تتركو تعليق وان تضعو لايك لدعم القناة وان تقومو بتفعيل جرس الاشعارات ليصلكم كل جديد❤️
شاهد : بودكاست اوفردوز عضلات 💎
شاهد : اسرار الهرمونات⚠️
شاهد : الانسولين وهرمون النمو☢️
شاهد : حمايات ودواعم الهرمونات 🛠️
شاهد : SARMs - شرح السارمز 💊
شاهد : Peptides - شرح الببتايدز 🔎
شاهد : شرح حوارق الدهون 🔥
شاهد : تنظيف الهرمونات - PCT✅
شاهد : اسرار القذف والانتصاب💦 🥒
شاهد : الخصوبه والأنجاب 💑
شاهد : فلوجات اكل و تمرين 💪
شاهد : pharma - شرح الفارماكولوجي 🩺
شاهد : Longevity - إطالة العمر🧬
شاهد : OMEGA3 - اوميجا3
شاهد : المتفورمين للسكر والتخسيس 💊
شاهد : الفياجرا والسيالس 💋
شاهد : اسئل والكوتش يجاوبك ✍️
شاهد : نصائح وتجارب 👍 👎
#اوفردوز_عضلات
#محمد_مصطفي
#كمال_اجسام
TIMESTAMPS
0:00 مقدمة
1:00 وضع الاستطالة ام وضع الانقباض
4:25 نظام تمرين مرن
9:00 الحمل الميكانيكي والحمل الايضي
13:00 اهمية الديلوود
15:00 RIR / RPE
17:00 Leg press is bad
18:00 طرق عمل الديلوود
21:00 ابتعد عن الاصابات ارجوك
24:00 التمرين والهرمونات
25:00 تقنيات زياد شدة التمرين
29:00 الفوليوم واختيار التمارين
33:00 افضل نطاق للعدات
36:00 النهاية
@muscleoverdose
للاستفسار عن خدامات التدريب الاونلاين والاستشارات تواصل علي الموقع الرسمي او عبر الواتس اب
https://muscleoverdose.com/join/
https://wa.me/+201212644435
لشراء كتاب اوفردوز عضلات (المرجع الكامل في استخدام الهرمونات البنائية)
لشراء كتاب اوفردوزر دماغ (المرجع الكامل في استخدام منشطات الذهن)
تواصل علي الموقع الرسمي او عبر الواتس اب
https://muscleoverdose.com/shop/
https://wa.me/+201212644435
لقرائة مقالات ك.محمد مصطفي مجانا
https://muscleoverdose.com/blog/
تابعني هنا:
follow me:
Instagram: muhamed.mustaafa
TikTok: muscleoverdose
Facebook: muscleoverdose
تحولات العملاء:
clients transformations:
Instagram: muscleoverdose
https://muscleoverdose.com/works/
نرجو منكم ان تتركو تعليق وان تضعو لايك لدعم القناة وان تقومو بتفعيل جرس الاشعارات ليصلكم كل جديد❤️
شاهد : بودكاست اوفردوز عضلات 💎
شاهد : اسرار الهرمونات⚠️
شاهد : الانسولين وهرمون النمو☢️
شاهد : حمايات ودواعم الهرمونات 🛠️
شاهد : SARMs - شرح السارمز 💊
شاهد : Peptides - شرح الببتايدز 🔎
شاهد : شرح حوارق الدهون 🔥
شاهد : تنظيف الهرمونات - PCT✅
شاهد : اسرار القذف والانتصاب💦 🥒
شاهد : الخصوبه والأنجاب 💑
شاهد : فلوجات اكل و تمرين 💪
شاهد : pharma - شرح الفارماكولوجي 🩺
شاهد : Longevity - إطالة العمر🧬
شاهد : OMEGA3 - اوميجا3
شاهد : المتفورمين للسكر والتخسيس 💊
شاهد : الفياجرا والسيالس 💋
شاهد : اسئل والكوتش يجاوبك ✍️
شاهد : نصائح وتجارب 👍 👎
#اوفردوز_عضلات
#محمد_مصطفي
#كمال_اجسام
TIMESTAMPS
0:00 مقدمة
1:00 وضع الاستطالة ام وضع الانقباض
4:25 نظام تمرين مرن
9:00 الحمل الميكانيكي والحمل الايضي
13:00 اهمية الديلوود
15:00 RIR / RPE
17:00 Leg press is bad
18:00 طرق عمل الديلوود
21:00 ابتعد عن الاصابات ارجوك
24:00 التمرين والهرمونات
25:00 تقنيات زياد شدة التمرين
29:00 الفوليوم واختيار التمارين
33:00 افضل نطاق للعدات
36:00 النهاية
ماه قبل
در تاریخ 1403/03/25 منتشر شده
است.
738
بـار بازدید شده