어깨가 아플 때 꼭 해야하는 회전근개 강화운동 (오십견/충돌증후군/회전근개파열/극상근건염)

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0:00 intro
0:43 어깨질환종류
1:33 잘못된 회전근개운동
2:21 회전근개 활성화 1단계
3:44 회전근개 활성화 2단계
4:40 주의사항
5:34 마무리



#회전근개 #어깨통증 #오십견