Rutina para Aumentar Glúteos Rápido | 30 minutos en Casa
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4 سال پیش
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Excelente Rutina de 30 minutos.
Excelente Rutina de 30 minutos. Con esta Rutina nos vamos a enfocar mas en los músculos de los Glúteos y Femorales. Escogí algunos de mis Ejercicios favoritos y he aquí esta bomba de tan solo 30 min. Trabajamos 45 segundos, y descansamos 10 segundos entre ejercicios. Escoge un peso moderado para ti, ya que serán altas repeticiones. Si no cuentas con el peso, tienes opciones, unas botellas de agua o simplemente con tu propio peso. Recuerda para el Aumento de la masa muscular es necesario trabajar con Peso Pesado adecuado para ti, Tengo varias Rutinas enfocada en el Aumento de la masa muscular . Presta mucha Atención como ejecuto cada Ejercicio, para que no te lastimes. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. ❤️
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/09/10 منتشر شده
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