مدیتیشن برای افراد مبتدی و تازه کارها/آموزش مدیتیشن مبتدی/ چگونه مراقبه انجام دهیم؟
1.4 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
..هدف مراقبه تمرکز و درک
.
.هدف مراقبه تمرکز و درک ذهن است؛ رسیدن به سطح بالای آگاهی و آرامش درونی.
مدیتیشن یک عمل باستانی است، اما دانشمندان هنوز در حال کشف مزایای آن هستند. مدیتیشن منظم به شما کمک می کند تا احساسات خود را کنترل کنید، تمرکز خود را بالا ببرید، استرس را کاهش دهید، و حتی به راحتی با اطرافیان خود ارتباط برقرار کنید. با تمرین، شما قادر به رسیدن به یک حس آرامش و صلح هستید بدون توجه به آنچه که در اطراف شما اتفاق می افتد. راه های مختلفی برای مراقبه وجود دارد، به طوری که اگر یک تمرین برای شما کاربردی نبود می توانید روش دیگری را امتحان کنید.
آموزش مدیتیشن در خانه
چگونه مدیتیشن کنیم؟
مبتدی‌ها چگونه مدیتیشن را شروع کنند؟
اغلب افراد تازه‌کار زمانی که می‌خواهند مشغول مدیتیشن شوند، سر و صداهای افکار خودشان را شنیده و نمی‌توانند به خوبی تمرکز کنند. البته اکثر افراد این تجربه تلخ را در شروع کار دارند، ولی رسیدن به راه‌حل آن دشوار نیست. مدیتیشن یعنی آرامش ذهن و تمرین تمرکز بر روی تنفس، بنابراین هر بار که به آرامی دم و بازدم می‌کنیم به آرامش بیشتری می‌رسیم.
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
@niloofar.sheykhi.
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
لینک کانال اینستاگرام من📸
Instagram: niloofarsheykhi.ir
.هدف مراقبه تمرکز و درک ذهن است؛ رسیدن به سطح بالای آگاهی و آرامش درونی.
مدیتیشن یک عمل باستانی است، اما دانشمندان هنوز در حال کشف مزایای آن هستند. مدیتیشن منظم به شما کمک می کند تا احساسات خود را کنترل کنید، تمرکز خود را بالا ببرید، استرس را کاهش دهید، و حتی به راحتی با اطرافیان خود ارتباط برقرار کنید. با تمرین، شما قادر به رسیدن به یک حس آرامش و صلح هستید بدون توجه به آنچه که در اطراف شما اتفاق می افتد. راه های مختلفی برای مراقبه وجود دارد، به طوری که اگر یک تمرین برای شما کاربردی نبود می توانید روش دیگری را امتحان کنید.
آموزش مدیتیشن در خانه
چگونه مدیتیشن کنیم؟
مبتدی‌ها چگونه مدیتیشن را شروع کنند؟
اغلب افراد تازه‌کار زمانی که می‌خواهند مشغول مدیتیشن شوند، سر و صداهای افکار خودشان را شنیده و نمی‌توانند به خوبی تمرکز کنند. البته اکثر افراد این تجربه تلخ را در شروع کار دارند، ولی رسیدن به راه‌حل آن دشوار نیست. مدیتیشن یعنی آرامش ذهن و تمرین تمرکز بر روی تنفس، بنابراین هر بار که به آرامی دم و بازدم می‌کنیم به آرامش بیشتری می‌رسیم.
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
@niloofar.sheykhi.
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
لینک کانال اینستاگرام من📸
Instagram: niloofarsheykhi.ir
2 سال پیش
در تاریخ 1400/11/26 منتشر شده
است.
1,476
بـار بازدید شده