【ITFテコンドー】昇級審査課題シリーズ　基本蹴り＜後ろ回し蹴り・回転横蹴り＞

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今回は、ITFテコンドーの昇級審査課題の基本蹴りシリーズ第２弾！

審査課題の蹴り２種類
◆パンデ・トルリョチャギ　（後ろ回し蹴り）
◆トルミョ・ヨッチャチルギ　（回転横蹴り）

をご紹介しながら解説していきます♪

今回の生徒役いませんので私（戸島）がお送りいたします。

＜Point＞
◆パンデトルリョチャギ
　①目標を決めて蹴る
　②踵があたるように
　③上半身の動きで回転力をつける
　④あたる瞬間に腰を切る
　⑤インパクト（あたる）の瞬間を覚える

◆トルミョヨッチャチルギ
　①蹴り足が開かないように
　②軸足の踵を浮かして回転
　③軸足に体重をのせながら回転
　④インパクトの瞬間、腰臀部に力入れる！

まずは蹴り方を何度も見て真似をしてみてください。
身体にすり込んだら、徐々に実践的に使えるようにしていきます。

★以下も参考★
トルリョチャギの蹴り方講座
テコンドー講座 トルリョチャギ（回し蹴り）

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