독도 빼고 살도 빼는 빼빼주스! 이후의 해독을 말해 드립니다.(궁금하신 Q & A 포함)
172.5 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
빼빼주스 영상댓글을 달다보니 반복되는 질문들이
빼빼주스 영상댓글을 달다보니 반복되는 질문들이 있어 영상으로 만들어 보았습니다.
냉동 아스파라거스, 냉동 블루베리 괜찮나요?
빼빼주스에 대한 많은 관심감사드립니다.
댓글에 반복되는 질문들이 있어 영상으로 만들어 보았습니다.
1)냉동 아스파라거스 괜찮나요?
영양학적 면에서 냉동 채소가 뒤지지 않는다고 합니다.
신선한 채소가 더 좋다는 것은 그 채소가 얼마나 신선하냐에 달렸습니다.
텃밭에서 방금 막 딴 채소라면 이상적이겠지만, 우리가 먹는 채소는 유통과정에서 며칠이 걸리기 때문에 영양소가 줄어듭니다.
채소는 딴 직후부터 비타민 함량이 빠르게 손실되기 시작합니다. 보통 2~3일만 지나도 채소에 든 비타민의 절반이 사라진다고 합니다.
채소를 냉동시키거나 통조림화하지 않는 이상 영양 손실을 피할 수 없죠. 냉장 보관해도 1~2주면 비타민이 다량 손실됩니다.
냉동 채소도 좋은 선택이 됩니다.
영국에서 발표된 한 연구에 따르면 냉동 채소가 신선한 채소나 과일보다 항산화 물질이 더 높다고 전했습니다. 두 연구에서 실행된 40개의 실험은 사람들이 많이 구매하는 과일과 채소를 대상으로 3일 보관된 과채를 비교했을 때 삼 분의 이의 결과에서 냉동 음식이 비타민 C, 폴리페놀, 안토시아닌, 루테인, 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 더 높았다고 나왔습니다.
신선 제품은 더 오랫동안 보관될수록 비타민 C와 B 같은 수용성 비타민이 손실되기 쉽습니다.
2)블루베리 대체 식품은 어떤게 있나요?
슈퍼푸드 로 알려진 베리류 : 아로니아, 딸기, 복분자, 아사이 베리, 오디, 라즈베리 가능합니다.
3)다른 비타민 먹어도 되나요?
간해독에 상승 시키는 비타민은 간해독 1단계
해독작용 1단계에서는 비타민 B3, B6, B12, B9(엽산) 등 다양한 비타민B 군과 비타민A, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 밀크씨슬 등 다양한 항산화 플라보노이드류가 대사과정이 원활히 일어나도록 돕습니다
해독 2단계 글루타치온 생성에 도움 되는 영양소로는 셀레늄, 비타민 E, 채소, 알파 리포산, 밀크 씨슬 및 N-아세틸 시스테인 등이 있습니다.
4-5가지 정도의 비타민과 같이 드셔도 해독 효과가 좋습니다.
4)아스파라 거스 대체할 식품이 있나요?
글루타치온은 아스파라거스, 아보카도, 시금치, 브로콜리에 있으니 100그램 정도 양을 맞추어 대체하셔도 무방합니다.
5) 해독후 효과 봤는데 몇주까지 가능한가요?
개인 건강 상태, 연령에 따라 질병 없고 노약자가 아니면 2-3번 반복 가능합니다.
6)빼빼주스 먹고 소변에 냄새나는데 괜찮은건가요?
아스파라거스 신드롬이라고 열명중 4명 꼴로 아스파라거스 먹고 5분 이상 지나면 나타나는데 일시적이며 건강에 해가 없습니다. 마늘, 부추, 양파에 들어간 황 때문에 나는 것입니다.
7)고등학생, 초등학생 빼빼주스 2주 먹어도 되나요?
18세 이상은 성인 이라 괜찮지만 초등학생은 성장기라 주스 다이어트는 권장하지 않습니다.
8)감량 이후는 어떻게 식사를 하는지요?
목표체중을 달성했다면 일반식으로 드시되 저녁을 빼빼주스로 수주간 드셨으므로 저녁은 평상시 절반 이하로 드시며(당분간 밀가루 금지)
체중이 잘 유지되면 서서이 늘리시기 바랍니다.
체중이 다시 늘어난다면 저녁은 밥, 빵, 면 제외하고 단백질 위주로 먹다가 감량이 잘 유지되면
점차 일반식으로 군형있는 식사를 평상시보다 30% 줄여 드시기 바랍니다.
다이어트는 새로운 습관을 선물하는 과정입니다.
저녁 가볍게 먹는 습관, 물 8잔 이상 먹는 습관, 7시반전에 먹는 습관,
꾸준히 실행하며 나의 삶에 스며들어 삶의 전체적인 균형과 조화를 이루는 나가시기 바랍니다.
감사합니다.
인스타그램 : Instagram: uahnclinic
블로그 : https://blog.naver.com/ahnjhh87
메일 : [email protected]
홈페이지 : http://www.uahn.co.kr
대표전화 : 02-6203-7882 / 02-6203-7889
#빼빼주스#지독해주스#해독다이어트#간해독#뱃살다이어트#내장비만#유안비만항노화센터#안지현
냉동 아스파라거스, 냉동 블루베리 괜찮나요?
빼빼주스에 대한 많은 관심감사드립니다.
댓글에 반복되는 질문들이 있어 영상으로 만들어 보았습니다.
1)냉동 아스파라거스 괜찮나요?
영양학적 면에서 냉동 채소가 뒤지지 않는다고 합니다.
신선한 채소가 더 좋다는 것은 그 채소가 얼마나 신선하냐에 달렸습니다.
텃밭에서 방금 막 딴 채소라면 이상적이겠지만, 우리가 먹는 채소는 유통과정에서 며칠이 걸리기 때문에 영양소가 줄어듭니다.
채소는 딴 직후부터 비타민 함량이 빠르게 손실되기 시작합니다. 보통 2~3일만 지나도 채소에 든 비타민의 절반이 사라진다고 합니다.
채소를 냉동시키거나 통조림화하지 않는 이상 영양 손실을 피할 수 없죠. 냉장 보관해도 1~2주면 비타민이 다량 손실됩니다.
냉동 채소도 좋은 선택이 됩니다.
영국에서 발표된 한 연구에 따르면 냉동 채소가 신선한 채소나 과일보다 항산화 물질이 더 높다고 전했습니다. 두 연구에서 실행된 40개의 실험은 사람들이 많이 구매하는 과일과 채소를 대상으로 3일 보관된 과채를 비교했을 때 삼 분의 이의 결과에서 냉동 음식이 비타민 C, 폴리페놀, 안토시아닌, 루테인, 베타카로틴과 같은 항산화 물질이 더 높았다고 나왔습니다.
신선 제품은 더 오랫동안 보관될수록 비타민 C와 B 같은 수용성 비타민이 손실되기 쉽습니다.
2)블루베리 대체 식품은 어떤게 있나요?
슈퍼푸드 로 알려진 베리류 : 아로니아, 딸기, 복분자, 아사이 베리, 오디, 라즈베리 가능합니다.
3)다른 비타민 먹어도 되나요?
간해독에 상승 시키는 비타민은 간해독 1단계
해독작용 1단계에서는 비타민 B3, B6, B12, B9(엽산) 등 다양한 비타민B 군과 비타민A, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 밀크씨슬 등 다양한 항산화 플라보노이드류가 대사과정이 원활히 일어나도록 돕습니다
해독 2단계 글루타치온 생성에 도움 되는 영양소로는 셀레늄, 비타민 E, 채소, 알파 리포산, 밀크 씨슬 및 N-아세틸 시스테인 등이 있습니다.
4-5가지 정도의 비타민과 같이 드셔도 해독 효과가 좋습니다.
4)아스파라 거스 대체할 식품이 있나요?
글루타치온은 아스파라거스, 아보카도, 시금치, 브로콜리에 있으니 100그램 정도 양을 맞추어 대체하셔도 무방합니다.
5) 해독후 효과 봤는데 몇주까지 가능한가요?
개인 건강 상태, 연령에 따라 질병 없고 노약자가 아니면 2-3번 반복 가능합니다.
6)빼빼주스 먹고 소변에 냄새나는데 괜찮은건가요?
아스파라거스 신드롬이라고 열명중 4명 꼴로 아스파라거스 먹고 5분 이상 지나면 나타나는데 일시적이며 건강에 해가 없습니다. 마늘, 부추, 양파에 들어간 황 때문에 나는 것입니다.
7)고등학생, 초등학생 빼빼주스 2주 먹어도 되나요?
18세 이상은 성인 이라 괜찮지만 초등학생은 성장기라 주스 다이어트는 권장하지 않습니다.
8)감량 이후는 어떻게 식사를 하는지요?
목표체중을 달성했다면 일반식으로 드시되 저녁을 빼빼주스로 수주간 드셨으므로 저녁은 평상시 절반 이하로 드시며(당분간 밀가루 금지)
체중이 잘 유지되면 서서이 늘리시기 바랍니다.
체중이 다시 늘어난다면 저녁은 밥, 빵, 면 제외하고 단백질 위주로 먹다가 감량이 잘 유지되면
점차 일반식으로 군형있는 식사를 평상시보다 30% 줄여 드시기 바랍니다.
다이어트는 새로운 습관을 선물하는 과정입니다.
저녁 가볍게 먹는 습관, 물 8잔 이상 먹는 습관, 7시반전에 먹는 습관,
꾸준히 실행하며 나의 삶에 스며들어 삶의 전체적인 균형과 조화를 이루는 나가시기 바랍니다.
감사합니다.
인스타그램 : Instagram: uahnclinic
블로그 : https://blog.naver.com/ahnjhh87
메일 : [email protected]
홈페이지 : http://www.uahn.co.kr
대표전화 : 02-6203-7882 / 02-6203-7889
#빼빼주스#지독해주스#해독다이어트#간해독#뱃살다이어트#내장비만#유안비만항노화센터#안지현
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/03 منتشر شده
است.
172,504
بـار بازدید شده