Comment soulager les douleurs cervicales ? 11 solutions
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3 سال پیش
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📥 Commencez votre programme d'exercices
📥 Commencez votre programme d'exercices pour soulager vos douleurs cervicales (PDF) : https://toutpourmasante.fr/produit/do...
00:00 - Introduction
00:14 - Le traitement pour soulager les douleurs cervicales
01:03 - Repos, chaud, et froid
01:44 - Massage de la nuque
02:20 - Adopter la bonne posture
04:00 - Exercices et étirements
05:08 - Médicaments et remèdes
06:20 - Marche et sport
07:32 - Reposer ses yeux
08:58 - Oreiller pour les cervicales
09:56 - Port d'un collier cervical
10:50 - Ostéopathie et thérapie manuelle
11:40 - Alimentation et hygiène de vie
► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/soulager-d...
► A PROPOS DE CETTE VIDÉO:
Cette vidéo a pour objectif de vous permettre de soulager vos douleurs cervicales, en vous présentant le traitement le plus conseillé.
Les douleurs cervicales, également appelées cervicalgies, sont des douleurs fréquentes qui peuvent être soulagées le plus souvent en quelques jours.
Le traitement repose sur des remèdes maison simples, comme l’application de chaud, le massage, les exercices, le changement de posture, et de l’oreiller.
Prenez rendez-vous avec votre médecin si votre douleur au cou ne s’améliore pas sous quelques jours avec les remèdes maison.
En effet, différentes causes peuvent être à l’origine de vos douleurs cervicales : le torticolis, l’arthrose cervicale, la hernie discale, ou encore la névralgie d’Arnold.
De plus, les douleurs cervicales peuvent être accompagnées de maux de tête, ou de vertiges.
Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
https://toutpourmasante.fr/soulager-d...
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr
Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/
► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:
@alexandre-toutpourmasante
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► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici:
https://amzn.to/2GVFtby
La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir.
► VISITER LE SITE:
https://www.toutpourmasante.fr
Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé.
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
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05:08 - Médicaments et remèdes
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07:32 - Reposer ses yeux
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En effet, différentes causes peuvent être à l’origine de vos douleurs cervicales : le torticolis, l’arthrose cervicale, la hernie discale, ou encore la névralgie d’Arnold.
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/30 منتشر شده
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