बिना दवाई घर पर वजन कैसे बढ़ाएं |😱 वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय | #healthtips
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बिना दवाई घर पर वजन
बिना दवाई घर पर वजन कैसे बढ़ाएं |😱 वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय | #healthtips
वजन बढ़ाने के लिए आहार में क्या बदलें - Dietary Changes to gain weight in Hindi. दो खानों में देर न करें - घर पर बने लड्डू, मिल्कशेक (मेवों के साथ), कॉर्न सलाद, उबले चने का सलाद, पनीर सैंडविच, साबूदाने की खीर, खजूर, गुड़-चना, बादाम-किशमिश आदि का मध्य भोजन (मिड मील) में सेवन कर सकते हैं.
वजन बढ़ाने के घरेलू तरीके
आलू आलू को अपने नियमित डाइट में शामिल करें। ...
घी घी खाने से भी आपका वजन बढ़ेगा क्योंकि इसमें saturated fats और कैलारी की काफी अच्छी मात्रा होती है। ...
किशमिश रोजाना दिनभर में एक मुट्ठी किशमिश खाएं। ...
अंडा ...
केला ...
बादाम ...
Peanut butter. ...
पर्याप्त नींद
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वजन बढ़ाने के लिए आहार में क्या बदलें - Dietary Changes to gain weight in Hindi. दो खानों में देर न करें - घर पर बने लड्डू, मिल्कशेक (मेवों के साथ), कॉर्न सलाद, उबले चने का सलाद, पनीर सैंडविच, साबूदाने की खीर, खजूर, गुड़-चना, बादाम-किशमिश आदि का मध्य भोजन (मिड मील) में सेवन कर सकते हैं.
वजन बढ़ाने के घरेलू तरीके
आलू आलू को अपने नियमित डाइट में शामिल करें। ...
घी घी खाने से भी आपका वजन बढ़ेगा क्योंकि इसमें saturated fats और कैलारी की काफी अच्छी मात्रा होती है। ...
किशमिश रोजाना दिनभर में एक मुट्ठी किशमिश खाएं। ...
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4 هفته پیش
در تاریخ 1403/04/08 منتشر شده
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