임산부 주수별 필수영양제추천 / 이건 꼭 드세요!

임산부 주수별 영양제 총정리!👶🏻
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임산부는 엽산과 철분만 필요하다?
NO No NO!🤚🏻
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⭕️ 엽산 (임신 3개월전 - 16주)
• 임신 계획을 세우는 순간부터 섭취 필요
• 세포 혈액생성에 필요
• 임신중독증 및 기형아 방지
• 태아의 신경관 결손 예방
• 공복섭취 : 초기까지는 400, 그 이후로는 620
🔰 추천 영양제 : 아이언이센셜즈
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⭕️ 비타민D (임신 3개월전 - 출산후 3개월)
• 태아의 뼈 형성 및 근골격 발달에 도움을 줌
• 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
• 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 도움을 줌
• 임신중독증 및 임신성 당뇨 위험 감소
• 면역체계 강화 및 자궁건강과 난소나이에 영향을
• 제왕절개 분만 및 태아 구루병 위험 감소
• 식후 섭취
🔰 추천 영양제 : 비타민 D구미 (젤리타입)
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⭕️ 유산균 (임신 3개월전 - 산후 쭉)
• 면역세포 80% 장
• 장 건강, 면역체계 형성
• 유산균 증식 및 유해균 억제
• 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
• 임신성 변비 및 2세 아토피예방
🔰 추천 영양제 : pcc 프로바이오틱스 or 에이지락 메타
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⭕️ 종합비타민 & 오메가3 (임신 16주 - 36주)
• 태아의 두뇌 및 시각 발달
• 저체중아 출산 위험 감소
• 혈중 중성지질 개선 및 혈행개선에 도움
• 조산기 예방 및 신생아 감기 합병증 감소
• 출산 한달 전 오메가3는 지혈작용을 방해할 수 있어 섭취중단
🔰 추천 영양제 : 라이프팩 or 유스스팬3
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⭕️ 철분 (임신 16주 - 출산후 3개월)
• 태아와 태반 형성에 반드시 필요
• 에너지 생성, 혈액 생성, 조산아 출산방지
• 출산시 출혈 쇼크 방지
• 빈혈 피로감 숨차는 현상 방지
• 저체중아 출산 예방
• 비타민 C와 같이 섭취하면 흡수량 업
• 공복 섭취
🔰 추천 영양제 : 아이언이센셜즈
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⭕️ 칼슘 (임신 20주 - 산후쭉)
• 태아의 뼈와 골격, 치아 형성에 필요
• 임신중독증 및 고혈압 예방
• 산모의 골다공증발생 예방
• 태아의 성장 발달에 필요
🔰 추천 영양제 : 본포뮬러
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제가 임신하며 먹고있는
영양제들로만 추천드렸으며
섭취량 • 자세한 상담은 디엠주세요 📩
임신 기간동안 꼼꼼히 잘 챙겨드시고
산모와 태아 모두 건강하시길 바래요!😊
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