غذای سریع و ساده بلغور عربی یا کوسکوس کویر دستور خوشمزه از دستورات نیلوفر برای تمام وعده ها

کوسکوس کویر ، دستوری از خودم هست ساده اما با طعمی لذیذ ... باورتون نمی شه ؟ فقط کافیه امتحان کنید
در ایران نام کوسکوس  بلغور عربی است
عزیزانی که غذایی زود هضم این غذا برای شما مناسب ترین است حتی به میزان کم آن برای کاهش وزن  می تونه خوب باشه
#کوسکوس_گیاهی
#کوس_کوس
#غذای_گیاهی
#ساده
#آشپزی_ساده_آسان
#وگان

دستور کوسکوس کویر
غذای سریع و ساده   بلغور عربی یا  کوس...

مواد لازم
کوسکوس 130 گرم
پودر سبزیجات 1 قاشق چایخوری
یا آب سبزیجات یا آب مرغ داغ  110 تا 100 میلی لیتر
یا اینکه می توانید به جای آب سبزیجات یا مرغ فقط از آب جوش استفاده کنید
هویج یک عدد بزرگ
رنده پوست یک عدد لیمو ترش سبز
جعفری خرد شده 3 تا 4  قاشق غذاخوری
برگ نعناع تازه 10 - 12 عدد
روغن زیتون 2 تا 3 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان دلخواه







#غذای گیاهی
#غذای ساده
#سالاد کوس کوس
#کوسکوس
#سالاد
#غذای گلوتن فی ری
#کویر
#سالاد سبک
#سالاد کوسکوس کویر
#آشپزی
#آشپزی با نیلوفر
#نیلوفر
#غذای سبک
#غذای ایرانی
#غذا
#آشپزی ایرانی
#گیاه
#وجیترین
#گیاهخواری

• #howto_style
• #غذا_آشپزی_پخت_و_پز_cooking
• #food
• #diner