매일 30분 수영하면 몸에서 일어나는 변화 5가지!
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12 ماه پیش
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ab 슬라이드 :
ab 슬라이드 : http://bit.ly/3lgiFeP
팔돌리기 훈련 밴드 : https://bit.ly/mintfin_tubing
발차기 훈련 밴드 : https://bit.ly/minfin_loopband
짐볼 : http://bit.ly/3ZSkm16
폼롤러 : http://bit.ly/406wf3b
'이 것'을 알면 장거리 수영 걱정 끝! 지금보다 더 먼 거리를 수영하고 싶다면 따라해보세요.
00:00 인트로
00:54 심장 건강 개선
01:36 자세 교정
02:14 관절 통증 및 강직 완화
02:59 우울증 및 불안 감소
04:08 수면의 질 향상
#수영
#수영건강
#수영효과
#수영수면
#수영장점
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12 ماه پیش
در تاریخ 1402/06/10 منتشر شده
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