إليكي 10 تمارين للوجه ستجعلكِ تبدين أصغر سناً
662.5 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
ماذا لو أخبرتكِ بأن الجراحةَ
ماذا لو أخبرتكِ بأن الجراحةَ التجميلية ليستِ الطريقةَ الوحيدة للتخلص من علامات شيخوخة الوجه؟ حسناً، خذي هذه النصائح من خبيرة الوجه كارول ماغيو. فلقد قامت بكتابة مختلف أنواع الكتب الخاصة بتمارين الوجه التي يمكنها جعل الشفتين أكثر امتلاء ورفع العينين بشكل طبيعي والتغيير من شكل الأنف حتى! دعينا نجرب ذلك، هلّا فعلنا؟
فيديوهات أخرى قد تعجبك:
ضعي ملعقة في فمك لمدة 10 ثوان، وانظري ماذا سيحدث ضعي ملعقة في فمك لمدة 10 ثوان، وانظري...
8 تمارين فعالة لتنحيف الوجه
8 تمارين فعالة لتنحيف الوجه
٣ طرق سهلة للتصفير بلسانك
٣ طرق سهلة للتصفير بلسانك
الطوابع الزمنيّة:
رفع الجفن العلوي 0:24
شد منطقة أسفل العين 1:30
رفع الجبين 2:30
رفع الوجنتين 3:10
عملية تجميل طبيعية للأنف 3:48
جعل الشفتين أكثر امتلاء 4:40
التقليل من تجاعيد الابتسامة 5:28
شد الرقبة و وضعية الجسم 6:15
تنحيف الوجه 7:06
التخلص من الذقن المزدوجة 7:45
قواعد أساسية 8:25
الموسيقى بواسطة:
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
الملخص:
-#1. يعملُ هذا التمرين على استهداف وشد العضلات المحيطة بالعين ليرفعَ البشرةَ في هذه المنطقة بطريقة طبيعية. كما يساعدُ أيضاً في التخلص من الجفون المتدلية والمترهلة، مما سيمنحُ عينيكِ مظهراً أكثر شباباً.
-#2. سيساعدُكِ هذا التمرينُ على إزالة انتفاخ العينين والهالات السوداء التي تظهرُ مع التقدم في السن.
-#3. لا تقتصرُ فائدةُ هذا التمرين على رفع حاجبيك وفتح عينيك بل يساعدُ أيضاً في إخفاء أي تجاعيد وخطوط دقيقة في منطقة الجبين.
-#4. يعمل هذا النوع من التمارين على تمرين العضلاتِ الدائرية المحيطة بالفم. ويساعد هذا التمرين بالتحديد على رفع تفاحتي الوجنتين التي تميلُ للترهل مع التقدم في السن.
-#5. سيؤدي تمرينُ عضلاتِ الأنف بهذه الطريقة إلى سحب الأنف للأعلى. وسيبدو أنفُكِ أقصرَ ومقدمةُ أنفكِ أضيق.
-#6. إذا قمتِ بهذا التمرين بانتظام وبشكلٍ صحيح، ستحصلين على شفتين أكثرَ امتلاءً، نظراً لتمرين العضلاتِ المحيطة بها. وستبدأ جميعُ التجاعيد حول شفتيك بالاختفاء، دون الحاجة للإبر الجراحية!
-#7. إذا مارستِ هذا التمرينَ بانتظام، ستصبحُ تجاعيدُ الابتسامة أقل ظهوراً إلى حد كبير!
-#8. سيساعدُ هذا التمرينُ على تقوية عضلات الرقبة وسيحسنُ من وضعيتها بحيث يجعلُ رأسكِ مستقيماً. كما أنه يَشُدُ الجِلدَ في منطقة الرقبة ويجعله أكثرَ نعومة.
-#9. النتيجةُ لهذا التمرين هي الحصولُ على عضلاتِ وجه مشدودة مما يعني أن وجهكِ سيبدو بمظهر أنحف.
-#10. سيساعدُ هذا التمرينُ على تقوية الفك وتنحيف الذقن المزدوجة.
- احرصي على الجلوس باستقامةٍ مع شفطِ معدتك للداخل وشد عضلات الأرداف والفخذين. وسينتجُ عن ذلك قدرتكِ على منحِ المزيدِ من التركيز لعضلات الوجه.
-احرصي كذلك على غسل يديك دائماً قبل لمس وجهكِ. حيث يمكن للبكتيريا الموجودة على أصابعكِ أن تُسبب انسداداً في المسام ليَظهَرَ حَبُ الشباب!
- تذكري استرخاء عضلاتكِ بعد الانتهاء من ممارسة هذه التمارين. وللقيام بذلك، اجعلي شفتيك تهتزان بالضغط عليهما معاً بإحكام ثم النفخ..
- إن كنتِ ترغبين بتحقيق نتيجةٍ دائمة وملحوظة بأسرع وقت ممكن، فيجب أن تقومي بهذه التمارين مرتين يومياً على الأقل بمدة 10 دقائق كحدٍ أدنى.
إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw
Instagram: 5minutecrafts.arabic
قصص واقعية
https://bit.ly/2HotpkS
حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
https://bit.ly/2J6HWUT
حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
https://bit.ly/2MQqpym
حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
https://bit.ly/2EYdHtI
حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
https://bit.ly/2EvfFSc
فيديوهات أخرى قد تعجبك:
ضعي ملعقة في فمك لمدة 10 ثوان، وانظري ماذا سيحدث ضعي ملعقة في فمك لمدة 10 ثوان، وانظري...
8 تمارين فعالة لتنحيف الوجه
8 تمارين فعالة لتنحيف الوجه
٣ طرق سهلة للتصفير بلسانك
٣ طرق سهلة للتصفير بلسانك
الطوابع الزمنيّة:
رفع الجفن العلوي 0:24
شد منطقة أسفل العين 1:30
رفع الجبين 2:30
رفع الوجنتين 3:10
عملية تجميل طبيعية للأنف 3:48
جعل الشفتين أكثر امتلاء 4:40
التقليل من تجاعيد الابتسامة 5:28
شد الرقبة و وضعية الجسم 6:15
تنحيف الوجه 7:06
التخلص من الذقن المزدوجة 7:45
قواعد أساسية 8:25
الموسيقى بواسطة:
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
الملخص:
-#1. يعملُ هذا التمرين على استهداف وشد العضلات المحيطة بالعين ليرفعَ البشرةَ في هذه المنطقة بطريقة طبيعية. كما يساعدُ أيضاً في التخلص من الجفون المتدلية والمترهلة، مما سيمنحُ عينيكِ مظهراً أكثر شباباً.
-#2. سيساعدُكِ هذا التمرينُ على إزالة انتفاخ العينين والهالات السوداء التي تظهرُ مع التقدم في السن.
-#3. لا تقتصرُ فائدةُ هذا التمرين على رفع حاجبيك وفتح عينيك بل يساعدُ أيضاً في إخفاء أي تجاعيد وخطوط دقيقة في منطقة الجبين.
-#4. يعمل هذا النوع من التمارين على تمرين العضلاتِ الدائرية المحيطة بالفم. ويساعد هذا التمرين بالتحديد على رفع تفاحتي الوجنتين التي تميلُ للترهل مع التقدم في السن.
-#5. سيؤدي تمرينُ عضلاتِ الأنف بهذه الطريقة إلى سحب الأنف للأعلى. وسيبدو أنفُكِ أقصرَ ومقدمةُ أنفكِ أضيق.
-#6. إذا قمتِ بهذا التمرين بانتظام وبشكلٍ صحيح، ستحصلين على شفتين أكثرَ امتلاءً، نظراً لتمرين العضلاتِ المحيطة بها. وستبدأ جميعُ التجاعيد حول شفتيك بالاختفاء، دون الحاجة للإبر الجراحية!
-#7. إذا مارستِ هذا التمرينَ بانتظام، ستصبحُ تجاعيدُ الابتسامة أقل ظهوراً إلى حد كبير!
-#8. سيساعدُ هذا التمرينُ على تقوية عضلات الرقبة وسيحسنُ من وضعيتها بحيث يجعلُ رأسكِ مستقيماً. كما أنه يَشُدُ الجِلدَ في منطقة الرقبة ويجعله أكثرَ نعومة.
-#9. النتيجةُ لهذا التمرين هي الحصولُ على عضلاتِ وجه مشدودة مما يعني أن وجهكِ سيبدو بمظهر أنحف.
-#10. سيساعدُ هذا التمرينُ على تقوية الفك وتنحيف الذقن المزدوجة.
- احرصي على الجلوس باستقامةٍ مع شفطِ معدتك للداخل وشد عضلات الأرداف والفخذين. وسينتجُ عن ذلك قدرتكِ على منحِ المزيدِ من التركيز لعضلات الوجه.
-احرصي كذلك على غسل يديك دائماً قبل لمس وجهكِ. حيث يمكن للبكتيريا الموجودة على أصابعكِ أن تُسبب انسداداً في المسام ليَظهَرَ حَبُ الشباب!
- تذكري استرخاء عضلاتكِ بعد الانتهاء من ممارسة هذه التمارين. وللقيام بذلك، اجعلي شفتيك تهتزان بالضغط عليهما معاً بإحكام ثم النفخ..
- إن كنتِ ترغبين بتحقيق نتيجةٍ دائمة وملحوظة بأسرع وقت ممكن، فيجب أن تقومي بهذه التمارين مرتين يومياً على الأقل بمدة 10 دقائق كحدٍ أدنى.
إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw
Instagram: 5minutecrafts.arabic
قصص واقعية
https://bit.ly/2HotpkS
حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
https://bit.ly/2J6HWUT
حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
https://bit.ly/2MQqpym
حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
https://bit.ly/2EYdHtI
حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
https://bit.ly/2EvfFSc
5 سال پیش
در تاریخ 1398/02/16 منتشر شده
است.
662,526
بـار بازدید شده