Что я ем на LOW CARB, низкоуглеводные рецепты / Худеть на таком рационе одно удовольствие! #lowcarb

Тыква это вкусно! Низкоуглеводные рецепты с тыквой    • ТЫКВА ЭТО ВКУСНО!! 5 рецептов, после ...   Кето рыбный пирог с лососем    • КЕТО-ПИРОГ С ЛОСОСЕМ // Без пшеничной...   Суп из баранины с овощами и кето-хачапури    • КЕТО ХАЧАПУРИ БЕЗ МУКИ и СУП ИЗ БАРАН...   К сегодняшним рецептам Тыквенный суп - 1 кг тыквы сорта Баттернат (в ней много мякоти и почти нет семян) - 1 небольшая луковица - 3-4 зубчика чеснока - масло для жарки (оливковое + сливочное) - соль, черный перец, специи по желанию - 100 мл жирных сливок - бекон Запеченные шампиньоны - 5-6 крупных грибов или 3-4 шт грибов Портобелло - 4 зубчика чеснока - 6-7 листочков шалфея - соль, черный перец - 1 ст.л.оливкового масла - 1/2 ст.л. красного винного уксуса - сыр Чеддер Ребрышки в маринаде Для маринада - 3 ст.л. соевого соуса - 1/2 ст.л. дижонской горчицы - 2 ст.л. кетчупа без сахара - 2 зубчика чеснока - 2 ч.л. эритрита, лучше коричневого. Если вы не на кето можно добавить мед - 1 ст.л. оливкового масла - 1/2 ч.л. черного перца - 1/2 ч.л. чесночного порошка - 1/2 ч.л. карри - 1/4 ч.л. молотого имбиря - по 1/2 ч.л. сладкой, острой и копченой паприки - соль по вкусу - смесь перцев для стейков Зеленый салат с огурцами - 3 ст.л. оливкового масла - 1 ч.л. бальзамического соуса - 1 ч.л. бальзамического уксуса - 4-5 вяленых томатов - сок половинки небольшого лимона - соль, смесь перцев - свежая зелень - горсть кедровых орешков - 1 крупный огурец - пармезан Рулетики из баклажан (цукини) с рикоттой - 2 небольших баклажана - соль, черный перц, масло для обжаривания - свежая петрушка и базилик - 50-60 гр сыра пармезан (Грана подано) - 1 пачка Рикотты - соль, черный перец - 1 яйцо, если начинка получается слишком густая - Для соуса: несколько вяленых томатов - 1/3 банки томатов в собственном соку - 1 ст.л. оливкового масла - томатная паста или маринованный перец при желании - 1-2 зубчика чеснока - сушеные итальянские травы: майоран, базилик, орегано и т.д. - 1-2 ч.л. сахарозаменителя. У меня Эритрит - натертая Моцарелла Салат из огурцов по-азиатски - кусочек свежего имбиря или 1/3 ч.л. сушеного - цедра с 2 лаймов - сок половинки лайма - немного оливкового масла - 2 ч.л. соевого соуса - 1-2 огурца - пучок кинзы/петрушки - 1/3 перчика чили - соль по вкусу #кеторецепты #ешьихудей #емэтоихудею #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #чтоестьнакетодиете #кетодиета #диета #похудение #какпохудеть #простыерецептынакаждыйдень #моеменюнадень #моёкетоменю #чтояемнакето #кетогеннаядиета #низкоуглеводное_питание #lowcarb #lchf #нуп #безуглеводов #кетокухня #кетоужин #кетообед #кетодиета #кеторецепты #lowcarb #похудение #худеемвкусно #lowcarb #безглютена #тыквенныйсуп #рулетикиизбаклажанов #ребрышки #ребрышкивдуховке

• #people_blogs
• #2
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #low_carb
• #lchf
• #
• #
• #
• #
• #