허리, 척추, 골반 한번에 망가지는 최악의 수면 자세 1위 (이경석 원장 3부)

오늘은 이경석 원장님을 모시고

허리 건강에 최악인 수면 자세에 대해서 알아봤습니다.

영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!

#이경석 #지식인사이드 #수면자세 #허리통증

00:00 인트로
00:15 앉아 있을 때 ‘이곳’ 통증 느끼면 허리디스크 의심하세요
02:47 멀쩡한 허리 한번에 망가지는 최악의 수면자세
05:00 똑바로 누워서 자기 어렵다면 ‘이렇게’ 해보세요
07:13 허리 건강에 도움되는 베개, 매트리스 고르는 방법
08:53 허리 통증 완화하는 가장 현실적인 운동 방법
11:49 “이곳 눌러보세요” 단순 허리 통증과 디스크 구분하는 방법


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.


ㅡ

👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요
https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6
[email protected]

👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요
인스타그램: Instagram: knowledgeins_kr
페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns...
네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo...
네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2
틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?...
네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins