СИЛА МЫШЦ и СИЛА УДАРА / Кокляев бой с Емельяненко
20 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
Связаны ли сила мышц и
Связаны ли сила мышц и сила удара Кокляев бой с Емельяненко позади, но это подняло довольно много хайпа вокруг боевых единоборств и тренировок в тренажёрном зале, а также послужило поводом для создания новых мифов, в которые новички и далёкие от спорта будут верить - одни считают что сильные мышцы в боксе решают и позволяют развить сильный удар и поэтому нужно тренироваться с железом (тот же Александр Емельяненко - профессиональный боец тяжеловес и мастер спорта по боевому самбо совсем недавно пожал от груди 170 кг на раз и 100 кг на 25 повторений), другие подумают что масса решает, а третьи вспомнят про скоростных боксёров легковесов.
Чтобы ответить на вопрос от чего зависит сила удара я обратился к школьной физике и почитал некоторые исследования. К сожалению, нашёл очень мало научной информации и мнений, людей, которые разбираются в данном вопросе.
Если рассмотреть модель бокса с точки зрения физики, то происходит упругий удар, а значит законы будут действовать аналогично ситуации со столкновением бильярдных шаров.
Сила удара, производимая одним объектом по другому в случае, если второй находится в состоянии покоя равна отношению импульса тела ко времени взаимодействия. Если разложить данную формулу более подробно, то импульс - это произведение массы и скорости. Получается что ударная сила пропорциональна скорости и массе, а также обратно пропорциональна времени передачи импульса. Уже хорошо - осталось разобрать какую массу и скорость мы имеем ввиду.
Решает ли масса? Да, но нужно понять какая.
Согласно немногим исследованиям, которые мне удалось найти роль массы в ударе принимает рука. Для большинства видов ударов эта масса ограничивается кистью и предплечьем, а значит именно её нужно брать во внимание. А не полную массу спортсмена, которая может безгранично увеличиваться (например за счёт жира).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.researchgate.net/publicat...
Теперь поподробнее о скорости. При сближении двух объектов (не зависимо какой из них движется или движутся оба) скорость сближения набранная в момент столкновения и задаёт величину необходимую для нашей формулы. То есть если боксёр бьёт со скоростью 5 м/с, а второй боец уходит назад со скоростью 2 м/с, то скорость, которая идёт в зачёт силы удара 3 м/с. А вот если второй боец движется навстречу с такой же скоростью, то скорость сближения составит 7 м/c и увеличит силу удара. Когда объект по которому наносится удар - неподвижен, скорость удара задаёт первый объект.
В данном случае становится понятно что высокая скорость сокращения мышц и правильная техника приводит к тому что называется в единоборствах - поставленный удар. Максимальная скорость руки достигается путём ускорения, полученного в результате синхронного сокращения всех мышц, участвующих в данном движении (ещё и в правильной последовательности). Сила удара боксёра значительно больше чем у человека, далёкого от единоборств той же комплекции именно за счёт скорости. Сила мышц и сила удара связаны косвенно, именно поэтому утверждение о том что качки не умеют драться взято не из пустоты. Бодибилдеры, пауэрлифтеры и другие силовики не тренируют скорость удара, но в сравнении с вообще нетренирующимися людьми ударят гораздо сильнее (как минимум на 20%), так как уровень нейромышечной связи будет несколько лучше, а рука тяжелее. Качок против боксёра сравнение совсем некорректное. Уверен что если боксёра поставить играть в теннис, то тот же требуемый навык (скорость, сила удара и реакция) не поможет против теннисиста.
Что касается профессиональных спортсменов, то боксёры тяжеловесы бьют сильнее чем в лёгких весовых категориях, за счёт большей массы руки. Но как правило скорость по мере роста массы снижается.
Мой Инстаграм: Instagram: yeti_blog
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Чтобы ответить на вопрос от чего зависит сила удара я обратился к школьной физике и почитал некоторые исследования. К сожалению, нашёл очень мало научной информации и мнений, людей, которые разбираются в данном вопросе.
Если рассмотреть модель бокса с точки зрения физики, то происходит упругий удар, а значит законы будут действовать аналогично ситуации со столкновением бильярдных шаров.
Сила удара, производимая одним объектом по другому в случае, если второй находится в состоянии покоя равна отношению импульса тела ко времени взаимодействия. Если разложить данную формулу более подробно, то импульс - это произведение массы и скорости. Получается что ударная сила пропорциональна скорости и массе, а также обратно пропорциональна времени передачи импульса. Уже хорошо - осталось разобрать какую массу и скорость мы имеем ввиду.
Решает ли масса? Да, но нужно понять какая.
Согласно немногим исследованиям, которые мне удалось найти роль массы в ударе принимает рука. Для большинства видов ударов эта масса ограничивается кистью и предплечьем, а значит именно её нужно брать во внимание. А не полную массу спортсмена, которая может безгранично увеличиваться (например за счёт жира).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.researchgate.net/publicat...
Теперь поподробнее о скорости. При сближении двух объектов (не зависимо какой из них движется или движутся оба) скорость сближения набранная в момент столкновения и задаёт величину необходимую для нашей формулы. То есть если боксёр бьёт со скоростью 5 м/с, а второй боец уходит назад со скоростью 2 м/с, то скорость, которая идёт в зачёт силы удара 3 м/с. А вот если второй боец движется навстречу с такой же скоростью, то скорость сближения составит 7 м/c и увеличит силу удара. Когда объект по которому наносится удар - неподвижен, скорость удара задаёт первый объект.
В данном случае становится понятно что высокая скорость сокращения мышц и правильная техника приводит к тому что называется в единоборствах - поставленный удар. Максимальная скорость руки достигается путём ускорения, полученного в результате синхронного сокращения всех мышц, участвующих в данном движении (ещё и в правильной последовательности). Сила удара боксёра значительно больше чем у человека, далёкого от единоборств той же комплекции именно за счёт скорости. Сила мышц и сила удара связаны косвенно, именно поэтому утверждение о том что качки не умеют драться взято не из пустоты. Бодибилдеры, пауэрлифтеры и другие силовики не тренируют скорость удара, но в сравнении с вообще нетренирующимися людьми ударят гораздо сильнее (как минимум на 20%), так как уровень нейромышечной связи будет несколько лучше, а рука тяжелее. Качок против боксёра сравнение совсем некорректное. Уверен что если боксёра поставить играть в теннис, то тот же требуемый навык (скорость, сила удара и реакция) не поможет против теннисиста.
Что касается профессиональных спортсменов, то боксёры тяжеловесы бьют сильнее чем в лёгких весовых категориях, за счёт большей массы руки. Но как правило скорость по мере роста массы снижается.
Мой Инстаграм: Instagram: yeti_blog
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
5 سال پیش
در تاریخ 1398/09/11 منتشر شده
است.
20,025
بـار بازدید شده