カウンセリング、ただ受けるだけでは効果はない【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「今、カウンセリングを受け3ヶ月くらいになります。カウンセラーと話していても、自分の感情、苦しみが伝わり、それを理解してもらっている感覚が全くありません。カウンセラーは事実関係は理解してくれているようですが、まるで自分一人で話してるような気分です。これでもカウンセリングの効果はあるのでしょうか？　それともこちらの伝え方、話し方などを何か工夫したほうがよいのでしょうか？」
たけさん（47歳・男性）

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