Almuerzos/ Comidas saludables para llevar

Balanceando La Vida
Balanceando La Vida
389.5 هزار بار بازدید - 7 سال پیش - IngredientesRECETA 1130GR DE GARBANZOS50GR DE
Ingredientes

RECETA 1
130GR DE GARBANZOS
50GR DE QUINOA COCIDA
20GR DE HUMMUS
1 JITOMATE
1 PUÑADO DE LECHUGA
CILANTRO AL GUSTO
1 LIMÓN
1 MANZANA


RECETA 2
50GR DE PAPA DULCE COCIDA
1 PUÑADO DE ESPINACA
1 REBANADA DE DURAZNO
5GR DE ALMENDRA FILETEADA
60GR DE POLLO
1/2 LIMÓN
ESPECIAS AL GUSTO
1 BARRITA ENERGÉTICA (RECETA: Barritas energéticas sin horno)

RECETA 3
40ML DE LECHE DE ALMENDRA
7GR DE CREMA DE CACAHUATE
1/2 CDITA DE MIEL DE ABEJA O MIEL MAPLE
85GR DE TOFU
40GR DE GRANOS ANCESTRALES O ARROZ INTEGRAL O QUINOA
1 ZANAHORIA
1 - 1/2 TAZA DE BRÓCOLI
1 TAZA DE CHÍCHAROS CON CÁSCARA
5GR DE NUEZ DE LA INDIA SIN SAL, NI AZÚCAR
1 NARANJA
ESPECIAS AL GUSTO

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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente

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7 سال پیش در تاریخ 1396/08/06 منتشر شده است.
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