سلوكات الامان و علاقتها بالخوف ، الخجل و الرهاب الاجتماعي
12.5 هزار بار بازدید -
5 سال پیش
-
للاشتراك في دورة الرهاب الاجتماعي
للاشتراك في دورة الرهاب الاجتماعي الجديدة :
https://bit.ly/32VCrNW
✔ السناب : Snapchat: mohamed_..
✔ الانستغرام : Instagram: mohamed_nadjmo
ما هو الرهاب الاجتماعي : هو خوف مستمر من المواقف الاجتماعية بحيث يكون هناك احتمال لان يكون الشخص موضع المراقبة او النقد او التشكيك من قبل الاخرين .. و الخوف من ان يخطئ المرء او يفعل شيئ محرج او مخزي .. الرهاب الاجتماعي هو نفسه القلق الاجتماعي و الخجل الاجتماعي الزائد
• مخاوف اخر مصاحبة للرهاب و الخجل الزائد : الخوف من قول اشياء سخيفة و تافهة ..عدم القدرة على الاجابة على الاسئلة التي تطرح عليك وسط مجموعة من الناس .. لعثمة اللسان و التأتاة في الكلام ، عدم القدرة على التبول في المرحاض العمومي ، الخوف من ظهور رعشة اليدين او احمرار الوجه عند التحدث مع الناس ، او الشعور بان مخك فارغ فجأة و عدم قدرتك على التفكير اثناء القاء خطاب امام جمهور
حتى يتم تشخيصك بانك مصاب بالخجل الاجتماعي يجب ان يكون :
• القلق الذي تشعر به يجب ان يسبب لك اعاقة او تدهور في جوانب اخرى في حياتك .. القلق شديد عند المصابين لدرجة انهم لا يستطيعون الاكل او النوم قبل يومين او 3 من المناسبة و لا يستطيعون كذلك التركيز في دراستهم او في عملهم او على عائلتهم .. و هذا الشيئ يتكرر مرة تلو الاخرى كلما ارادو المواجهة
§ بالرغم من ان اغلب الاشخاص يشعرون بالقلق من تقديم محاضرة امام الجمهور لكن القلق الذي يعاني منه الاشخاص المصابون بالرهاب
حجم الخوف و القلق او الخجل يكون ضخم مقارنة بحجم التهديد او الخطر في المواقف الاجتماعية
§ القلق يجب ان يستمر ل 6 اشهر حتى يعد الهاب رهابا
• امثلة عن المواقف الاجتماعية : التعرف على الغرباء او مواعدة الجنس الاخر ، الذهاب للحفلات و العزومات ، الاماكن العامة و المكتظة مثل المراكز التجارية و المحلات ، الاسواق ، المساجد و الملاعب ، القاء خطاب امام جمهور او حتى القلق من الحديث مع صديق في الحالات المتقدمة
https://bit.ly/32VCrNW
✔ السناب : Snapchat: mohamed_..
✔ الانستغرام : Instagram: mohamed_nadjmo
ما هو الرهاب الاجتماعي : هو خوف مستمر من المواقف الاجتماعية بحيث يكون هناك احتمال لان يكون الشخص موضع المراقبة او النقد او التشكيك من قبل الاخرين .. و الخوف من ان يخطئ المرء او يفعل شيئ محرج او مخزي .. الرهاب الاجتماعي هو نفسه القلق الاجتماعي و الخجل الاجتماعي الزائد
• مخاوف اخر مصاحبة للرهاب و الخجل الزائد : الخوف من قول اشياء سخيفة و تافهة ..عدم القدرة على الاجابة على الاسئلة التي تطرح عليك وسط مجموعة من الناس .. لعثمة اللسان و التأتاة في الكلام ، عدم القدرة على التبول في المرحاض العمومي ، الخوف من ظهور رعشة اليدين او احمرار الوجه عند التحدث مع الناس ، او الشعور بان مخك فارغ فجأة و عدم قدرتك على التفكير اثناء القاء خطاب امام جمهور
حتى يتم تشخيصك بانك مصاب بالخجل الاجتماعي يجب ان يكون :
• القلق الذي تشعر به يجب ان يسبب لك اعاقة او تدهور في جوانب اخرى في حياتك .. القلق شديد عند المصابين لدرجة انهم لا يستطيعون الاكل او النوم قبل يومين او 3 من المناسبة و لا يستطيعون كذلك التركيز في دراستهم او في عملهم او على عائلتهم .. و هذا الشيئ يتكرر مرة تلو الاخرى كلما ارادو المواجهة
§ بالرغم من ان اغلب الاشخاص يشعرون بالقلق من تقديم محاضرة امام الجمهور لكن القلق الذي يعاني منه الاشخاص المصابون بالرهاب
حجم الخوف و القلق او الخجل يكون ضخم مقارنة بحجم التهديد او الخطر في المواقف الاجتماعية
§ القلق يجب ان يستمر ل 6 اشهر حتى يعد الهاب رهابا
• امثلة عن المواقف الاجتماعية : التعرف على الغرباء او مواعدة الجنس الاخر ، الذهاب للحفلات و العزومات ، الاماكن العامة و المكتظة مثل المراكز التجارية و المحلات ، الاسواق ، المساجد و الملاعب ، القاء خطاب امام جمهور او حتى القلق من الحديث مع صديق في الحالات المتقدمة
5 سال پیش
در تاریخ 1398/12/02 منتشر شده
است.
12,564
بـار بازدید شده