Cómo superar la tristeza tras una ruptura.
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8 سال پیش
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#superaunaruptura #parejaconsciente #relacionconsciente
Cómo superar la tristeza tras una ruptura
A lo largo de esta presentación quiero responderte a 4 preguntas:
1. ¿Para qué sirve una ruptura de pareja?
2. ¿Por qué es tan difícil superar una ruptura?
3. ¿Cómo se cierra bien el pasado en una relación de pareja?
4. ¿Cuándo concluye el proceso de ruptura de una relación?
Vamos con la primera pregunta:
¿PARA QUÉ SIRVE UNA RUPTURA DE PAREJA?
¿Qué significa la ruptura de una relación?
¿Estamos hablando de un fracaso o estamos hablando de una oportunidad?
¿Sirve para algo una ruptura de pareja?
Pues sí, sirve para algo.
Una ruptura de pareja puede servirte, por lo menos, para dos cosas importantes.
Uno.
Una ruptura te hace crecer emocionalmente.
Una separación como cualquier otro tipo de dolor te hace crecer y desarrollar herramientas para enfrentarte a la adversidad.
Dos:
Una ruptura te enseña nuevas formas de relacionarte.
Todo en la vida es relación. Necesitamos relacionarnos. Estas relaciones pueden darse de forma positiva o forma negativa y todos deseamos relaciones que aporten paz y serenidad en nuestras vidas
Después de una separación eres consciente de que tu estilo de relación en pareja no ha funcionado, por eso es bueno observarlo y, si se puede, transformarlo de cara a otra posible relación.
La vida es cambio y movimiento y cada vez que experimentas un cambio, la vida sale a tu encuentro, como decía el título de aquella novela de Martín Vigil que leí cuando era adolescente.
Sin embargo nos resistimos a los cambios. No queremos cambiar porque el cambio exige aventura,
abandonar la comodidad de nuestro sofá
y salir a la calle.
Es decir el cambio nos exige abandonar la zona de protección y seguridad, lo que yo llamo el sofá de la vida.
A mí me encanta estar en el sofá de la vida. Pero si estoy mucho rato ¿sabes que me pasa? me sale musgo y empiezo a parecerme a una seta.
A todos nos llega un naufragio tarde o temprano, en el que perdemos algo valioso.
Y tras un naufragio sentimental puedes quedarte varado en la costa de la vida en el sofá de tu casa, sin ánimo ni ganas de continuar la travesía o de salir a comprar el pan.
Hay una novela de Esther Tusquets que habla de esto. Se llama Varada tras el último naufragio.
En esta novela se dice algo que me ayudó mucho a comprender las relaciones pareja:
Cuando haces del amor en pareja el centro de tu vida y pierdes ese amor, por lo menos te queda la vida aunque te sientas perdido.
Pero qué ocurre cuando haces que tu vida sea el centro de la pareja y pierdes la pareja, pues que también pierdes tu vida.
Como le ocurrió a la protagonista de la novela que se quedó varada tras su último naufragio.
Una ruptura de pareja es una herida, una herida que se abre en tu corazón y que debe sanarse como se curan todas las heridas.
¿Por qué es tan difícil superar una ruptura?
Yo creo que eso ocurre porque no sabemos cerrar bien la herida de la separación.
Te voy a hablar de mí.
Después de mi última ruptura estuve mucho tiempo en barbecho.
Mi padre era agricultor y me gusta utilizar ese término agrícola, el barbecho, para nombrar el periodo entre parejas.
Como te decía estuve mucho tiempo en barbecho después de mi última pareja. No me encontraba con fuerzas para iniciar una nueva relación.
¿Por qué me pasaba esto?
Porque buena parte de mi energía de vida, la que uno necesita para vivir, estaba todavía enfocada en asuntos del pasado.
Entonces me puse observar por qué me ocurría esto, y me encontré en una encrucijada.
Yo pensaba:
• O bien estoy solo porque ese es mi deseo consciente y necesito descansar y regenerarme. Y además estar en pareja no es el estado ideal para todo el mundo.
• O bien continúo solo porque no quiero de sufrir otra decepción amorosa.
En cualquiera de las dos opciones una cosa estaba clara.
Necesitaba dejar atrás el vínculo con mis parejas anteriores para que otra pareja apareciera por allí en el horizonte de mi vida.
Pero yo no sabía cómo se cerraba bien el pasado.
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Cómo superar la tristeza tras una ruptura
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3. ¿Cómo se cierra bien el pasado en una relación de pareja?
4. ¿Cuándo concluye el proceso de ruptura de una relación?
Vamos con la primera pregunta:
¿PARA QUÉ SIRVE UNA RUPTURA DE PAREJA?
¿Qué significa la ruptura de una relación?
¿Estamos hablando de un fracaso o estamos hablando de una oportunidad?
¿Sirve para algo una ruptura de pareja?
Pues sí, sirve para algo.
Una ruptura de pareja puede servirte, por lo menos, para dos cosas importantes.
Uno.
Una ruptura te hace crecer emocionalmente.
Una separación como cualquier otro tipo de dolor te hace crecer y desarrollar herramientas para enfrentarte a la adversidad.
Dos:
Una ruptura te enseña nuevas formas de relacionarte.
Todo en la vida es relación. Necesitamos relacionarnos. Estas relaciones pueden darse de forma positiva o forma negativa y todos deseamos relaciones que aporten paz y serenidad en nuestras vidas
Después de una separación eres consciente de que tu estilo de relación en pareja no ha funcionado, por eso es bueno observarlo y, si se puede, transformarlo de cara a otra posible relación.
La vida es cambio y movimiento y cada vez que experimentas un cambio, la vida sale a tu encuentro, como decía el título de aquella novela de Martín Vigil que leí cuando era adolescente.
Sin embargo nos resistimos a los cambios. No queremos cambiar porque el cambio exige aventura,
abandonar la comodidad de nuestro sofá
y salir a la calle.
Es decir el cambio nos exige abandonar la zona de protección y seguridad, lo que yo llamo el sofá de la vida.
A mí me encanta estar en el sofá de la vida. Pero si estoy mucho rato ¿sabes que me pasa? me sale musgo y empiezo a parecerme a una seta.
A todos nos llega un naufragio tarde o temprano, en el que perdemos algo valioso.
Y tras un naufragio sentimental puedes quedarte varado en la costa de la vida en el sofá de tu casa, sin ánimo ni ganas de continuar la travesía o de salir a comprar el pan.
Hay una novela de Esther Tusquets que habla de esto. Se llama Varada tras el último naufragio.
En esta novela se dice algo que me ayudó mucho a comprender las relaciones pareja:
Cuando haces del amor en pareja el centro de tu vida y pierdes ese amor, por lo menos te queda la vida aunque te sientas perdido.
Pero qué ocurre cuando haces que tu vida sea el centro de la pareja y pierdes la pareja, pues que también pierdes tu vida.
Como le ocurrió a la protagonista de la novela que se quedó varada tras su último naufragio.
Una ruptura de pareja es una herida, una herida que se abre en tu corazón y que debe sanarse como se curan todas las heridas.
¿Por qué es tan difícil superar una ruptura?
Yo creo que eso ocurre porque no sabemos cerrar bien la herida de la separación.
Te voy a hablar de mí.
Después de mi última ruptura estuve mucho tiempo en barbecho.
Mi padre era agricultor y me gusta utilizar ese término agrícola, el barbecho, para nombrar el periodo entre parejas.
Como te decía estuve mucho tiempo en barbecho después de mi última pareja. No me encontraba con fuerzas para iniciar una nueva relación.
¿Por qué me pasaba esto?
Porque buena parte de mi energía de vida, la que uno necesita para vivir, estaba todavía enfocada en asuntos del pasado.
Entonces me puse observar por qué me ocurría esto, y me encontré en una encrucijada.
Yo pensaba:
• O bien estoy solo porque ese es mi deseo consciente y necesito descansar y regenerarme. Y además estar en pareja no es el estado ideal para todo el mundo.
• O bien continúo solo porque no quiero de sufrir otra decepción amorosa.
En cualquiera de las dos opciones una cosa estaba clara.
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8 سال پیش
در تاریخ 1395/04/17 منتشر شده
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