⭐⭐⭐⭐⭐ SÍNDROME del PIRAMIDAL ▶Yoga Terapéutico 🛑Ejercicio para CIÁTICA y ARTROSIS cadera EFICAZ!
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6 سال پیش
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👉Cómo hacer un ESTIRAMIENTO del PIRAMIDAL EFICAZ?! Te lo mostramos en este vídeo
👉 El SÍNDROME DEL PIRAMIDAL o piriforme es una afección común. Debido a su contracturación es capaz de comprimir el nervio ciático y generar la conocida FALSA CIÁTICA. es decir la ciática que no proviene de la columna (de la compresión de las vértebras) sino de la compresión del músculo que nos ocupa.
No sólo es conveniente reducir el dolor por contractura haciendo estiramientos del piramidal sino entender las causas que lo produjeron.
Con el dolor en la cadera, el cuerpo nos está avisando que hay algo que no funciona bien... Si no resolvemos las causas, a la larga podemos encontrarnos con la generación de artrosis de cadera o artrosis de rodilla debido a la dIsfunción continuada de las piernas. Incluso puede estar desarrollándose una artrosis de Columna u hernia discal por el simple hecho de tener una pierna más corta que la otra, que a su vez, puede ser la causa del dolor en la cadera generado por el músculo piramidal.
👉¿POR QUÉ DUELE EL PIRAMIDAL? El dolor generado por el piramidal nos está indicando que hay un desajuste mecánico sobre el que hay que actuar. Usualmente que hay alteraciones musculo-esquléticas ascendentes, provinientes de las piernas o los pies (alteraciones en la alineación o su funcionalidad) o bien, descendentes, que provienen de una inadecuada alineación de la columna vertebral o tronco. Todo ello puede verse estimulado por el sobrepeso o por la práctica de determinadas actividades deportivas o profesionales.
👉¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL SINDROME PIRAMIDAL?
- Dolor en la zona de la nalga, usualmente mecánico (se reproduce con el movimiento o al estar de pie).
- Dolor si se está mucho tiempo sentado.
- Dolor irradiado a la parte posterior de la pierna si el propio músculo comprime el nervio ciático (falsa ciática).
- Reducción de la movilidad de la cadera.
👉¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN CURARSE EL PIRAMIDAL? Si se encuentra las fuentes y se actúa sobre ellas, desaparece en muy poco tiempo, en cuestión de pocos días.
Si uno se dedica a estirarlo sin actuar sobre las causas, experimentará cierto alivio pero tenderá a permanecer en el tiempo...
👉¿DÓNDE SE ENCUENTRA EL PIRAMIDAL? Se encuentra en la parte posterior de la pelvis, debajo de la nalga (del glúteo mayor). Forma parte del grupo de músculos llamado Pelvitrocantéreos.
👉 ¿QUÉ FUNCIÓN CUMPLE EL MUSCULO PIRAMIDAL? es un potente estabilizador de la articulación de la cadera y de la pelvis. Participa en los movimientos de rotación externa y extensión de la cadera además de la retroversión pélvica.
👉 ¿CÓMO SABER SI ES CIATICA O PIRAMIDAL? Existen una serie de pruebas diagnosticas tanto por parte del fisioterapeuta como del médico para poderlo diagnosticar apropiadamente y corresponde a estos profesionales determinar el origen del dolor que experimenta la persona aquejada de este dolor.
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- Columna Lumbupélvica
- Columna Cervicotorácica
- Extremidad Inferior
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No sólo es conveniente reducir el dolor por contractura haciendo estiramientos del piramidal sino entender las causas que lo produjeron.
Con el dolor en la cadera, el cuerpo nos está avisando que hay algo que no funciona bien... Si no resolvemos las causas, a la larga podemos encontrarnos con la generación de artrosis de cadera o artrosis de rodilla debido a la dIsfunción continuada de las piernas. Incluso puede estar desarrollándose una artrosis de Columna u hernia discal por el simple hecho de tener una pierna más corta que la otra, que a su vez, puede ser la causa del dolor en la cadera generado por el músculo piramidal.
👉¿POR QUÉ DUELE EL PIRAMIDAL? El dolor generado por el piramidal nos está indicando que hay un desajuste mecánico sobre el que hay que actuar. Usualmente que hay alteraciones musculo-esquléticas ascendentes, provinientes de las piernas o los pies (alteraciones en la alineación o su funcionalidad) o bien, descendentes, que provienen de una inadecuada alineación de la columna vertebral o tronco. Todo ello puede verse estimulado por el sobrepeso o por la práctica de determinadas actividades deportivas o profesionales.
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- Dolor en la zona de la nalga, usualmente mecánico (se reproduce con el movimiento o al estar de pie).
- Dolor si se está mucho tiempo sentado.
- Dolor irradiado a la parte posterior de la pierna si el propio músculo comprime el nervio ciático (falsa ciática).
- Reducción de la movilidad de la cadera.
👉¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN CURARSE EL PIRAMIDAL? Si se encuentra las fuentes y se actúa sobre ellas, desaparece en muy poco tiempo, en cuestión de pocos días.
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👉¿DÓNDE SE ENCUENTRA EL PIRAMIDAL? Se encuentra en la parte posterior de la pelvis, debajo de la nalga (del glúteo mayor). Forma parte del grupo de músculos llamado Pelvitrocantéreos.
👉 ¿QUÉ FUNCIÓN CUMPLE EL MUSCULO PIRAMIDAL? es un potente estabilizador de la articulación de la cadera y de la pelvis. Participa en los movimientos de rotación externa y extensión de la cadera además de la retroversión pélvica.
👉 ¿CÓMO SABER SI ES CIATICA O PIRAMIDAL? Existen una serie de pruebas diagnosticas tanto por parte del fisioterapeuta como del médico para poderlo diagnosticar apropiadamente y corresponde a estos profesionales determinar el origen del dolor que experimenta la persona aquejada de este dolor.
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6 سال پیش
در تاریخ 1397/08/12 منتشر شده
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