JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ? #1 Siła maksymalna i relatywna

🏃Chcesz poprawić szybkość biegu i zostać szybszym sportowcem? Obejrzyj tę serię odcinków, w której rozkładam proces poprawy szybkości na czynniki pierwsze. Plan treningowy na poprawę siły dla sportowców💪 👉mgathletes.pl/sila-maksymalna Plany treningowe pod Twoją dyscyplinę💪 👉mgathletes.pl/plany-treningowe SOCIAL MEDIA www.instagram.com/mgathletes/ www.tiktok.com/@mgathletes ------------------------ ROZDZIAŁY: 00:00 Intro 00:07 Składowe szybkości 00:33 Czym jest siła? 00:49 Rodzaje siły 01:08 Siła maksymalna vs relatywna 01:34 Jak silni są sprinterzy? 01:50 Dlaczego siła relatywna jest najważniejsza? 02:42 Siła = szybkość? 03:23 Najlepsze ćwiczenia na siłę dla sportowców 03:54 Podsumowanie ------------------------- #szybkość #bieganie #sprint #sports #trening #siła

• #sports
• #athlete
• #gym
• #trening
• #sport
• #workout
• #siownia
• #bieganie
• #sprint
• #jak_biega_szyciej
• #szybko_biegu