تمرين البطن بالارتكاز على متوازي
15.1 هزار بار بازدید -
11 سال پیش
-
يعمل على تمرين عضلات الأرداف
يعمل على تمرين عضلات الأرداف بشكل أساسي اضافة الى عضلات الفخذين والبطن والخصر, بتثبيت اليدين على العامودين المتوازيين و رفع وزن الجسم عن الأرض ثم رفع الأرجل للأعلى بشكل مستقيم أمام الجسم .
لمعرفة المزيد من التفاصيل عن هذا التمرين وأشكال أخرى لتمارين عضلات الأرداف قم بزيارة
Fitnessyard.com
لمعرفة المزيد من التفاصيل عن هذا التمرين وأشكال أخرى لتمارين عضلات الأرداف قم بزيارة
Fitnessyard.com
11 سال پیش
در تاریخ 1392/05/08 منتشر شده
است.
15,151
بـار بازدید شده