Session 6 Beginners Yoga With Shahrzad _ جلسه ششم دوره مبتدی یوگا با شهرزاد
189 بار بازدید -
10 ماه پیش
-
🟠 جلسه ششم دوره مبتدی
🟠 جلسه ششم دوره مبتدی یوگا با شهرزاد 🟠
🧘🏼♀️ تمرینات این جلسه: نشست یستاده (تادآسانا) _ کشش کف پا _ ژیمناستیک پاها _ کشش روی پا _ زانو در بغل _ چرخش مفصل ران در لگن _ حرکت کتف با کمک بند به صورت ایستاده
🧘🏼♀️ تمرینات این جلسه: نشست یستاده (تادآسانا) _ کشش کف پا _ ژیمناستیک پاها _ کشش روی پا _ زانو در بغل _ چرخش مفصل ران در لگن _ حرکت کتف با کمک بند به صورت ایستاده
10 ماه پیش
در تاریخ 1402/09/24 منتشر شده
است.
189
بـار بازدید شده