MBSR Achtsamkeitsmeditation | Atemmeditation | Meditation Achtsamkeit
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3 سال پیش
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Die geführte MBSR Achtsamkeitsmeditation hilft
Die geführte MBSR Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei, dich auf deinen Atem zu konzentrieren. Die Atemmeditation ist aus dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programm von Jon Kabat Zinn. In der Meditation lernst du Achtsamkeit durch die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.
In der Meditation konzentrieren wir uns auf unseren Atem und erfahren somit tiefe Entspannung. Dadurch entspannt sich unser Körper und unser Geist und wir kommen mehr zu unserer Mitte. Durch das Meditieren kannst du deinen Stress reduzieren und im Hier und Jetzt ankommen.
Die Meditation dauert ca. 10 Minuten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
#MBSRmeditation #achtsamkeit #achtsamkeitsmeditation
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In unserem Onlineshop findest Meditationskissen und nachhaltige Bekleidung. Unsere Kissen werden in Deutschland handgefertigt und plastikfrei verschickt. Du findest auch nachhaltige Bekleidung in unserem Shop. Mit deiner Bestellung unterstützt du unseren Podcast.
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🧘♀️ Weitere Meditationen von uns:
► Meditation bei Krisen und Herausforderungen: Geführte Meditation Herausforderungen...
► Meditationen für Entspannung: Geführte Meditation Entspannung, weni...
► Meditationen für Selbstvertrauen & Selbstliebe: Geführte Meditationen für Selbstvertr...
► Einschlafmeditationen: Meditationen zum Einschlafen | Einsch...
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time: Liam Thomas - No Time
In der Meditation konzentrieren wir uns auf unseren Atem und erfahren somit tiefe Entspannung. Dadurch entspannt sich unser Körper und unser Geist und wir kommen mehr zu unserer Mitte. Durch das Meditieren kannst du deinen Stress reduzieren und im Hier und Jetzt ankommen.
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/23 منتشر شده
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