간식 끊기 36일째ㅣ30대 40대 다이어트에 꼭 필요한 운동습관 만드는 법ㅣ운동 루틴 만든 20년 히스토리ㅣ건강한 식단일기 혼밥 집밥 운동 브이로그

안녕하세요~
지금 모습 그대로 밥 잘 먹는 언니를 꿈꾸며
매일의 식단과 운동을 기록하는 슬기나라입니다 :)

30대 40대 다이어트에 제일 중요한 건
뭐니뭐니해도 생존체력!
건강하고 튼튼한 몸을 위한 운동습관 만들기일텐데요,

오늘 영상에서는 운동이랑은 담을 쌓고
세상 모든 운동을 싫어하던 (운동극혐러!!) 제가
어떻게 매일 새벽 운동하는 습관을 만들 수 있었는지,
20년간의 운동 루틴 만들기 히스토리와 함께
운동하는 습관을 만드는 꿀팁 4가지를 담아 봤어요.

6월 10일부터 12일까지의 건강한 식단일기
(이자 혼밥 집밥 먹방 😁) 식후 간식, 과자 끊기를
무려 36일째 이어가고 있는 브이로그가
쭉쭉 흘러가니 정신없이 봐주시고요~ 😆

지난 일요일에는 유튜브 시작 딱 한 달 만에
구독자 100명을 달성하여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
감격과 감사의 [작심삼일] 이벤트도 진행합니다! 🥳
자세한 내용은 커뮤니티 글을 참고해주세요💛

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📷 camera_ iPhone13
👩🏻‍💻 edit_ Final Cut Pro

🎶 이 영상은 뮤팟에서 제공한 음원 소스를 사용했습니다.
딸기 맛 사이다 - Download: mewc.at/songs/14915

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