الارسال من اسفل في كرة الطائرة
10.1 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
النقاط الفنية:المرحلة التمهيدية: • يقف
النقاط الفنية:
المرحلة التمهيدية:
• يقف التلميذ في منطقة الارسال خلف خط النهاية، تكون الرجل المتقدمة عكس اليد الضاربة (اليسرى للتلميذ الأيمن).
• تحمل الكرة على اليد اليسرى أمام الفخذ الأيمن.
المرحلة الرئيسية:
• تقذف الكرة باليد اليسرى بإرتفاع الكتف تقريبا.
• يرجع التلميذ ذراعه اليمنى للخلف مع انحناء بسيط للأمام ونقل ثقل الجسم على القدم الخلفية.
• تمرجح الذراع أماما لتقابل الكرة وهي في مستوى الحوض. • تضرب الكرة من أسفل مع نقل ثقل الجسم على القدم الأمامية.
المرحلة النهائية:
• فرد الذراع الضاربة أماما مع نقل ثقل الجسم على القدم الأمامية، ويمكن ضرب الكرة بقبضة اليد، بالساعد أعلى الرسغ مباشرة.
المرحلة التمهيدية:
• يقف التلميذ في منطقة الارسال خلف خط النهاية، تكون الرجل المتقدمة عكس اليد الضاربة (اليسرى للتلميذ الأيمن).
• تحمل الكرة على اليد اليسرى أمام الفخذ الأيمن.
المرحلة الرئيسية:
• تقذف الكرة باليد اليسرى بإرتفاع الكتف تقريبا.
• يرجع التلميذ ذراعه اليمنى للخلف مع انحناء بسيط للأمام ونقل ثقل الجسم على القدم الخلفية.
• تمرجح الذراع أماما لتقابل الكرة وهي في مستوى الحوض. • تضرب الكرة من أسفل مع نقل ثقل الجسم على القدم الأمامية.
المرحلة النهائية:
• فرد الذراع الضاربة أماما مع نقل ثقل الجسم على القدم الأمامية، ويمكن ضرب الكرة بقبضة اليد، بالساعد أعلى الرسغ مباشرة.
3 سال پیش
در تاریخ 1400/01/03 منتشر شده
است.
10,135
بـار بازدید شده