اليوم السادس عشر - تمارين اطالة كامل الجسم ٢٠ دقيقة

درس اليوم كتير رائع وخصوصي لوقت الصبح أو في أي وقت بتحبوا تحسوا بالحيوية والطاقة، حنركز في التمرين على كامل الجسم من خلال تحريك وتمديد الجسم بحركات اطالة و يوغا مخصصة لتساعدنا  على التركيز والتخلص من التشتت

كل ملابسي من اليوغا من: https://womens.best/shadanayoga
منصة شدانا بريميوم: https://www.shadanayoga.com/p/home
اشتركوا بالقناة: @shadanayoga
تابعوني على الانستغرام: Instagram: shadanayoga
مع حبي شدن