20 MIN FULL BODY AVEC CHAISE [ RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET ]

Salut tout le monde ! 🌟
Bienvenue dans cette séance de 20 minutes de renforcement musculaire complet avec une chaise. Que vous soyez débutante ou avancée, cette routine est parfaite pour travailler tout le corps à la maison. Préparez votre chaise et suivez-moi pour un entraînement efficace et accessible.
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