ده دقیقه تمرین پیلاتس برای کل بدن/با پیلاتس بدنت رو بساز/فیتنس با نشمیل
360 بار بازدید -
11 ماه پیش
-
سلام،اینجا میتونی بدون عمل پیکر
سلام،اینجا میتونی بدون عمل پیکر تراشی کنی.
تو این ویدیو سعی کردم تمرینات کل بدن با پیلاتس رو بهتون آموزش بدم.این تمرینات هم حالت کششی داره و هم استقامتیه علاوه بر اینها تعادل بدنتون رو هم بالا میبره
پس بیا با هم تمرینات رو یاد بگیریم و لطفا تا آخر ویدیو با من باش
----------------------------------------------------------------------------
تو این کانال من هر هفته در مورد موضوعات ورزشی مثل:لاغری سریع،فیتنس موزیک،ورزش در خانه،بدنسازی در خانه بدون وسیله،ورزش برای چربیسوزی و لاغری شکم پهلو،تناسب اندام ویدئو در اختیارت قرار میدم.که میتونی هم سرگرم بشی و هم به کمر باریک و اندام ایده آل برسی
----------------------------------------------------------------------------
ده دقیقه تمرین پیلاتس برای کل بدن/با پیلاتس بدنت رو بساز/فیتنس با نشمیل
-----------------------------------------------------------------------------
من نشمیل هستم،مربی و متخصص فیتنس و بدنسازی بانوان که ۱۵ ساله تو این زمینه سابقه دارم.میخوام بهت کمک کنم از ورزش تو خونه بدون آسیب لذت ببری و به لاغری سریع برسی
با سابسکرایب کردن کانال من بهت قول میدم یکی از بهترین کارای زندگیت رو کردی که حالت رو خوب میکنه
----------------------------------------------------------------------------
راه های ارتباط با من
email:[email protected]
instagram:www.instagram.com/nashmil.fit
telegram:http:/t.me/nashmilfitclub
----------------------------------------------------------------------------
فیتنس با نشمیل
فیتنس
بدنسازی
حرکات شکم
ورزش
ورزش در خانه
ورزش برای لاغری شکم پهلو
فیتنس در خانه
فیتنس موزیک
فیتنس در خانه برای بانوان
ورزش در خانه برای تناسب اندام
چربیسوزی شکم پهلو
لاغری
لاغری سریع
لاغری شکم و پهلو
لاغری بازو در خانه
لاغری ران و پا
چربیسوزی
چربیسوزی شکم و پهلو
چربیسوزی کل بدن
بدنسازی در خانه
چربیسوزی در بدنسازی
عضله سازی
11 ماه پیش
در تاریخ 1402/08/28 منتشر شده
است.
360
بـار بازدید شده