العلامات الستة المبكرة للخَرَف وأفضل طعام لاستعادة صحة الدماغ قبل الزهايمر

إذا لاحظت هذه العلامات المبكرة للخرف فعليك التصرف الآن. سأخبركم كيف. سأقوم اليوم بتغطية ست علامات مبكرة للخرف. ضع في اعتبارك أن هذه قد تكون أيضًا علامات لأشياء أخرى مثل قلة النوم أو مشكلة السكر في الدم أو أشياء أخرى كثيرة - وليس بالضرورة الخرف. الخرف هو تدهور عقلي. تتقلص أجزاء معينة من الدماغ - خاصة الحُصين. 6 علامات مبكرة للخرف: 1. صعوبة تنظيم وتخطيط الأشياء 2. تغييرات الشخصية 3. الإمساك 4. الخلل الوظيفي الحسي 5. مشاكل اللغة 6. مشاكل ايجاد وتذكر الأماكن إذا كنت تعتقد أنك تظهر عليك العلامات المبكرة للخرف، فمن الأفضل التصرف الآن. لا تنتظر حتى تصبح مشكلة أكبر. أشياء مهمة يمكنك القيام بها الآن: 1. تناول فيتامين ب 1 (الخميرة الغذائية) 2. إصلاح القناة الهضمية (تناول مجموعة متنوعة من الخضار ، واتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، وتناول الأطعمة العضوية ، وصوم) 3. تناول البراعم (براعم البروكلي) 4. توليد الكيتونات (قم بالصيام المتقطع والصيام لفترات طويلة وتناول زيت MCT أو الكيتونات الخارجية) 5. تناول عشبة الجنكة بيلوبا 6. تناول فطر عرف الأسد 7. استهلك أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د والزنك ، واحصل على الكثير من التمارين والنوم ترجمة الفيديو:رزان عبيد تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا: www.drbergarabic.com/ تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي www.drnutrition.com/products/brand/165 نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

• #education
• #كيتو_دايت
• #حمية_الكيتو
• #نظام_الكيتو
• #الصيام_المتقطع