【睡眠薬いらず】世界の研究者達が認めた睡眠を助ける食べ物12選【ゆっくり解説】
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3 ماه پیش
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ゆっくり食堂の公式LINE★厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
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厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
https://lin.ee/J0Bvp6m
寝れない…途中で目が覚める…など睡眠について悩んでる人は多くいます。
そこで今回は睡眠改善にもってこいの食べ物についてのお話しです(*‘∀‘)
ゆっくり解説してるのでどうぞ召し上がれ♪
✅参考文献
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23992...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25713...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25127...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35356...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21669...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23252...
✅紹介した動画
睡眠の悩みを一気に解決して上質な眠りを手に入れる方法【ゆっくり解説】
あなたがダイエットを失敗する理由は意外な〇〇不足かも!?【ゆっくり食堂】
#ゆっくり食堂
#健康
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イラストAC様 https://www.ac-illust.com/
効果音ラボ様 https://soundeffect-lab.info/
甘茶の音楽工房様 http://amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME様 https://dova-s.jp/
魔王魂様 https://maoudamashii.jokersounds.com
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3 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/06 منتشر شده
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