أفضل الأساليب لتجهيز وجباتك الغذائية

0:00 مقدمة
0:29 عقبات خسارة الدهون
2:25 الحلول - المقلاة الهوائية
3:12 أطعمة مقطعة ومتبلة
4:10 مصادر الكربوهيدرات - طابخة الأرز
5:29 الفواكه والخضار
10:44 اشتراك المطاعم


دايت | صحة | سمنة | بروتين | دهون | تجهيز الوجبات | سهولة | مطبخ | صحي | طبخ | طعام  | أطعمة| أكل | تحضر الطعام | وقت قصير| تسهيل الدايت | تسهيل الطبخ | شيف

إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك

اشترك من هنا
https://www.seevid.ir/c/mohammadalma...

*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم أحد

قناة البودكاست عاليوتيوب:
@jismik_podcast

حساب البودكاست على الانستقرام:
Instagram: jismik_podcast

*********

تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/

الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏Instagram: M_almarzouq7

الفيس بوك :
https://www.facebook.com/profile.php?...

السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏Snapchat: malmarzouq7

التويتر:
Malmarzouq7
Twitter: malmarzouq7

قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
https://t.me/malmarzouq7

التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7