年紀大預防肌肉流失, 吃營養素製造激素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg,

柏格醫生中文 健康知識
柏格醫生中文 健康知識
51 هزار بار بازدید - ماه قبل - 🌹台灣官網, 請搜尋:柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網:
🌹台灣官網, 請搜尋:柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia/ 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐:lin.ee/FSgW71d 柏格醫生 dr berg 談: 6種方法,防止年紀大肌肉流失 0:00 簡介:如何防止老化引起的肌肉流失? 0:23 肌肉減少症(sarcopenia) 1:32 雌激素和肌肉流失 2:55 膽固醇和肌肉流失 4:08 褪黑激素(Melatonin)和肌肉流失 5:25 6種方法,防止年紀大肌肉流失 女性50歲時,經歷更年期,荷爾蒙改變。男性60歲時,荷爾蒙開始改變 年紀大,缺骨骼肌,導致:肌肉減少症(sarcopenia),拉丁語意思是:「缺乏肌肉」。40%新陳代謝,影響肌肉,很重要 女性年紀大,雌激素下降,但黃酮體(progesterone),下降更多(幾乎是0)。若缺少黃酮體,導致雌激素問題 膽固醇,是長肌肉的原料,很重要。吃膽固醇多寡,會影響肌肉量。因此,降膽固醇藥,最大副作用:肌肉損傷、肌肉疾病。需要膽固醇,製造類固醇激素,包括:睪固酮(testosterone) 6種方法,防止老化造成肌肉流失: 1.照紅外線(增加褪黑激素),戶外曬太陽、壁爐前、點蠟燭、營火 2.定期、持續運動 3.吃動物蛋白(每公斤體重吃0.8~1.2公克蛋白質) 4.吃足夠膽固醇(肉、乳製品、奶油等) 5.吃孕烯醇酮(Pregnenolone,補充劑),女性吃30毫克,男性吃100毫克. 吃孕烯醇酮,無副作用,是製造激素的材料 6. 吃DHEA,女性吃25毫克,男性吃100毫克 Get access to my FREE resources 👉 drbrg.co/3VXT8XE DATA: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6122168/ www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/1… 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   第2步,吃的內容(中文):   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg   斷食的方法(中文):    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等...   柏格醫生臉書(中文): www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。 英文柏格醫生社群媒體: Facebook: bit.ly/FB-DrBerg Instagram: bit.ly/IG-DrBerg Anchor: bit.ly/Anchor-DrBerg TikTok: bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: bit.ly/Anchor-DrBerg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #dr berg #肌肉流失 #肌少症
ماه قبل در تاریخ 1403/05/08 منتشر شده است.
51,049 بـار بازدید شده
... بیشتر