HWS Blockade selbst lösen | Übungen für zu Hause #blockade
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6 سال پیش
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Ihre HWS Blockade selbst lösen
Ihre HWS Blockade selbst lösen können Sie mit diesen effektiven Übungen für die Halswirbelsäule - für zuhause.
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Hier finden sie die Beschreibung für das Übungsvideo zum Thema „HWS Blockade selbst lösen“
➜ 1. Dehn- und Spannungsübung
Die seitliche Nackenmuskulatur wird gedehnt und die Wirbelgelenke der
Halswirbelsäule (HWS) werden durch Seitneigung und kurzer Anspannungsphase
beweglich gemacht.
2. Rotationsmobilisation
In einer korrigierten Stellung der Halswirbelsäule wird die Drehbewegung
verbessert.
Wichtig:
- Immer die Schmerzgrenze beachten
- Nach der Übung sollte es besser gehen
- Unterstützend Wärme zur Entspannung der Muskulatur
➜ Hat Ihnen das Video zum Thema „HWS Blockade selbst lösen“ gefallen, dann hinterlassen Sie uns doch einen Kommentar.
Gerne dürfen Sie uns auch berichten, ob Sie Ihren Spannungskopfschmerz dadurch beseitigen konnten.
Zu unserer GRATIS 5-Schritte-Anleitung für einen schmerzfreien Alltag
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Hallo liebe YouTube-Community. Mein Name ist Gerd Ibele, ich bin Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie mit eigener Praxis in Vogt, Baden Württemberg.
Zusammen mit meinem Sohn Raphael (YouTube: Rs Kitchen: @rskitchendotcom) zeigen wir Ihnen, wie verschiedene Krankheitsbilder behandelt werden können.
Mein Know How aus über 20 Jahren Berufserfahrung ist Grundlage für unsere Videos. Wir freuen uns über ein Abonnement und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg!
Beste Grüße
Gerd und Raphael Ibele
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Link zu diesem Video ➜ HWS Blockade selbst lösen | Übungen f...
#blockade #halswirbelsäule #hws
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2. Rotationsmobilisation
In einer korrigierten Stellung der Halswirbelsäule wird die Drehbewegung
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#blockade #halswirbelsäule #hws
6 سال پیش
در تاریخ 1397/02/05 منتشر شده
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