أسباب ألامساك | ماذا يقول العلم عن كيفية الجلوس الصحيحة على كرسي الحمام؟

هل تعاني من الامساك؟ في هذا الفيديو سأتحدث عن الأسباب الرئيسية للإمساك وما يمكنك فعله للتخلص منه. بالإضافة إلى ذلك ، سأتحدث عما يقوله العلم حول كيفية الجلوس بشكل صحيح على مقعد المرحاض للتبرز بشكل أسرع وأسهل. هل يجب أن تجلس أو تجلس أو تميل أثناء حركة الأمعاء؟: nutritionfacts.org/video/should-you-sit-squat-or-l… أفضل وضع على مقعد المرحاض للإمساك: nutritionfacts.org/video/the-best-poop-position-fo… الخوخ: علاج طبيعي للإمساك: nutritionfacts.org/video/prunes-a-natural-remedy-f… اخسر كيلوغرامين في جلسة واحدة على مقعد المرحاض: nutritionfacts.org/video/lose-two-pounds-one-sitti… اسمي بشير جاد الله. ولدت عام 1982 في لبنان. أعيش حاليا في أبو ظبي ، الإمارات العربية المتحدة. أنا مدرب شخصي معتمد منذ عام 2013 ، لقد ساعدت الكثير من الناس على تغيير حياتهم من خلال تبني أسلوب حياة صحي. هدفي من وراء هذه القناة هو مساعدة الناس في تحسين نوعية حياتهم من خلال ممارسة الرياضة والتخلص من الإصابات والتغذية الصحية. أعمل بدوام كامل في قطاع التكنولوجيا ، أنا متزوج ولدي ولدان. يمكنك أن تتخيل كم أنا مشغول ولكني ما زلت أخصص الوقت للعيش حياة صحية. أنا هنا لإلهامك ومساعدتك في تحسين نوعية حياتك. يمكنك أيضًا متابعتي على الإنستغرام. حسابي هو: trainwithbash

• #people_blogs
• #الامساك
• #التخلص_من_الامساك
• #اسباب_الامساك