7 простых правил, которые помогут наладить режим сна | Как наладить сон | как восстановить режим сна
11.8 هزار بار بازدید -
5 ماه پیش
-
телеграм-канал:
телеграм-канал: https://t.me/mariekeery
00:00 - интро и приветствие
00:33 - каким был мой режим
02:52 - правильный подход
03:30 - дисклеймер
04:40 - сколько времени мне потребовалось
05:09 - с чего начать?
06:11 - про приятную утреннюю рутину
08:33 - реклама самого свежего и очень вкусного кофе
11:00 - как начать засыпать раньше? мое самое главное правило
12:06 - простые правила, которые спасли мой режим
14:30 - лучший способ расслабиться
15:00 - как улучшилась моя жизнь благодаря правильному режиму?
15:59 - заключние
00:00 - интро и приветствие
00:33 - каким был мой режим
02:52 - правильный подход
03:30 - дисклеймер
04:40 - сколько времени мне потребовалось
05:09 - с чего начать?
06:11 - про приятную утреннюю рутину
08:33 - реклама самого свежего и очень вкусного кофе
11:00 - как начать засыпать раньше? мое самое главное правило
12:06 - простые правила, которые спасли мой режим
14:30 - лучший способ расслабиться
15:00 - как улучшилась моя жизнь благодаря правильному режиму?
15:59 - заключние
5 ماه پیش
در تاریخ 1402/12/27 منتشر شده
است.
11,838
بـار بازدید شده