🔥🚴♂️+50 Ans en Quête de progrès 🚀: 8 secrets en Or pour briller sur le vélo💪🎉
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2 سال پیش
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8 points pour progresser à
8 points pour progresser à vélo après 50 ans
📌programme d'entrainement vélo pour progresser en divisant ton temps d'entrainement par 2 : https://coach.nicolas-elzeard.com/pro...
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Nos Programmes d'entrainement : http://bit.ly/2q13lBk
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• Petit Dej Bruleur de graisse en moins de 3’: bit.ly/1aYx3pL
• 2 astuces pour être bien posé sur le vélo: bit.ly/ZJISRf
• Grimper en force ou mouliner dans les cotes: http://bit.ly/1E0pVgA
• Comment calculer la bonne intensité d’entrainement en vélo ? http://bit.ly/1yKN2dw
============= 🎁 Mes Programmes GRATUITS 🎁 ==============
- Comment se dépasser et rester motiver toute l’année avec la méthode d’entrainement SMARTRAINNING 👉 http://bit.ly/2pd5EAU
- Retrouver la forme en 5’ : est un ensemble d’exercices et entrainements très efficace pour les cyclistes et qu’on peut faire en peu de temps 👉 http://bit.ly/2oFIql6
- 6 conseils de Pro pour mieux récupérer et s’alimenter :
👉 http://bit.ly/2oGLn61
================= 💪 Mes PROGRAMMES 💪 =================
- 4 HEURES PAR SEMAINE : 4 mois d’entraînement pas a pas , idéal pour bien commencer a structurer ton entrainement quand tu manque de temps 👉 http://bit.ly/2q2vomN
- 40KM/H : Toutes les clés de l’entrainement en fonctionne la période de l’année : reprise, foncier, PMA, Seuil, compétition , montagne, mais aussi récupération, alimentation, mental etc…👉 http://bit.ly/2qaAXeX
Tous les autres programmes sur la nutrition et l’entrainement sont
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Extraits vidéos (www.pexels.com) :
Kampus Production, cottonbro studio, Karolina Grabowska, Yan Krukau, Marcus Aurelius, Mikhail Nilov, Vlada Karpovich, Yaroslav Shuraev, Polina Kovaleva, Tima Miroshnichenko, RODNAE Productions, Ricardo Kosloff, Pavel Danilyuk, Artem Podrez, Michelangelo Buonarroti, Ketut Subiyanto, Tima Miroshnichenko, SHVETS production, Pressmaster, Isabella Mendes, Laker, Polina tankilevitch, Ready Made.
Photos miniature : pexels.com
Musiques :
"1973" par Bruno E. (Licence de la bibliothèque audio YouTube)
"Enough" par NEFFEX (Licence de la bibliothèque audio YouTube)
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/11/16 منتشر شده
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