هل شرب المياه المعدنية يسبب حصى الكلى؟

النوع الأكثر شيوعا من حصى الكلى هو نوع أكسالات الكالسيوم. عندما تستهلك الكالسيوم ، سواء كان ذلك من الماء أو الطعام أو كمكمل غذائي - فإن الكالسيوم سوف يرتبط بالأكسالات من الطعام الذي تستهلكه. عندما يرتبط الكالسيوم بالأكسالات في الجهاز الهضمي ، فلن يتم امتصاصه ونقله إلى دمك ، وينتهي بكليتك كحجر كلوي.


عندما تستهلك الكالسيوم ، فإنك تقلل بالفعل من خطر الإصابة بحصى في الكلى. لذلك ، فالجواب حول شرب المياه المعدنية هل تسبب حصى الكلى؟ لا.


الأطعمة الغنية في الأكسالات:


• لوز
• سبانخ
• كيوي
• البنجر
• شوكولاتة


ما تستطيع فعله:


• تجنب بعض هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات إذا كنت من الحجر السابق
• إذا أكلت هذه الأطعمة ، خذ الكالسيوم معها

إذا كنت تأخذ الكالسيوم ، تجنب تناول كربونات الكالسيوم. من الصعب جدًا على الجسم تحطيم كربونات الكالسيوم.


مصادر أفضل للكالسيوم:


• سترات الكالسيوم
• المغنيسيوم الكالسيوم
• اوروتات الكالسيوم
• لاكتات الكالسيوم


الشيء الأكثر أهمية هو استهلاك المزيد من السوائل إذا كنت سابقًا في الحجر (2.5 لتر على الأقل من السوائل).


لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...


قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/


جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج  والتشخيص والوصفة الطبية

• #education
• #كيتو_دايت
• #حمية_الكيتو
• #نظام_الكيتو
• #الصيام_المتقطع