3 Übungen gegen Hallux Valgus, Hammerzeh, Ballenzeh | Die WAHRE Ursache & Lösung
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5 سال پیش
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Hey luke hier. Heute geht
Hey luke hier. Heute geht es um das Thema hallux valgus, Ballenzeh oder auch Hammerzeh genannt.
Diese mysteriöse erscheinung, wenn der Großzeh langsam aber sicher anfängt nach innen ab zu Knicken und das Großzehengelenk villeicht auch entzündlich mit mäßigen bis sehr starken schmerzen reagiert, langfristig kann es soweit gehen, das durch diese schmerzen manche nicht mehr richtig laufen können
Das problem eigentlich weiß niemand die Ursache. Warum macht das Großzehengelenk das eigentlich?
Ist das eine krankheit oder sind doch muskuläre Problematiken dafür verantwortlich und wenn ja welche?
Diesen Fragen gehen wir auf den Grund, denn das wirst du in diesem Video lernen:
1. Die genaue muskuläre Ursache des Hallux Valgus (Vorweg: das ganze ist kein Fußproblem, sondern betrifft deine Komplette rückwärtige muskelkette d.h wir müssen Baustellen an ganz anderen stellen deines Körpers aufdecken)
2. Wir sprechen über die richtigen Übungen gegen das Problem, sowohl Mobilisationen als auch aktivierungen
3. Was können Einlagen & Operrrationen wirklich gegen das Problem? Was ist sinnvoll was nicht?
4. Was kann Barfußlaufen?
Das Medical Fitness System ►►► https://medical-fitness-system.de
So sieht das Medical Fitness System von innen aus
►►► So sieht das Medical Fitness System v...
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Unsere Community Facebook Gruppe ►►►http://bit.ly/2HyNXbA
Der Haltungscoach ►►► https://www.luke-brandenburg.de/mfspl...
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Meine Videokurse& E-books
💥Mein E-book zum Läuferknie ►►► http://bit.ly/LKE-book
💥Läuferknie Videokurs ►►► http://bit.ly/2yXFdDk
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💥Jumpers Knee E-book ►►► http://bit.ly/2JtaAec
💥Jumpers Knee Masterkurs ►►► http://bit.ly/2FlAOg7
Videoreihen zu Überlastungs- & Schmerzproblematiken
🎥 Schmerzen oberer Rücken | BWS Blockaden►►► http://bit.ly/2laWxjn
🎥 ISG - Blockade►►►http://bit.ly/2y6Cgo6
🎥 Läuferknie, Runners Knee►►► http://bit.ly/2E4sHoe
🎥 Nacken- & Kopfschmerzen ►►► http://bit.ly/2JH0rei
🎥 Schulterschmerzen& -Impingement Videoreihe ►►► http://bit.ly/2i1Rfs4
🎥 Jumpers Knee/ Springerknie/ Patellasehnenspitzensyndrom Videoreihe ►►► http://bit.ly/2CAyhOi
🎥 Rückenschmerzen Videoreihe ►►► http://bit.ly/2mzhbtH
🎥 Leistenbruch, Leistenschmerzen, Leistenzerrung ►►► http://bit.ly/2HlXYp3
Allgemeine Playlists
🎥 Videoreihe zum Mobilisieren ►►► http://bit.ly/2sDPS7N
Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)
Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg
Diese mysteriöse erscheinung, wenn der Großzeh langsam aber sicher anfängt nach innen ab zu Knicken und das Großzehengelenk villeicht auch entzündlich mit mäßigen bis sehr starken schmerzen reagiert, langfristig kann es soweit gehen, das durch diese schmerzen manche nicht mehr richtig laufen können
Das problem eigentlich weiß niemand die Ursache. Warum macht das Großzehengelenk das eigentlich?
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1. Die genaue muskuläre Ursache des Hallux Valgus (Vorweg: das ganze ist kein Fußproblem, sondern betrifft deine Komplette rückwärtige muskelkette d.h wir müssen Baustellen an ganz anderen stellen deines Körpers aufdecken)
2. Wir sprechen über die richtigen Übungen gegen das Problem, sowohl Mobilisationen als auch aktivierungen
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- Luke Brandenburg
5 سال پیش
در تاریخ 1398/03/05 منتشر شده
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