［便當食譜］30天小學生午餐便當｜營養均勻｜小朋友食得開心｜每日不同配搭｜牛肉｜豚肉｜雞肉｜海鮮｜特色便當｜簡易食譜｜家常小菜｜30 days boxed lunch for kids

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30天小學生午餐便當

豚肉便當🐷
1.香茅豬排配野菜炒蛋
2.自家制叉燒配溏心蛋
3.香蔥蒜鹽煎豬扒配蟹柳芝士蛋餅
4.洋蔥豬柳飯 配香煎紫菜薯粒
5.台式香菇肉燥飯 配溏心蛋
6.吉列豬扒配蟹柳沙律及牛油粟米
7.肉醬意粉配香脆薯餅
8.泰式豬頸肉配烤菠蘿

牛肉便當🐮
9.香煎牛柳粒配蜜糖焗蕃薯
10.蕃薯炆牛坑腩配蒜蓉炒西蘭花
11.洋蔥牛肉飯配紫菜玉子燒
12.肉醬免治牛肉煎脆邊蛋
13.香蒜黑椒牛柳絲炒意粉 配牛油香草煎大蝦
14.照燒金菇豚肉卷配紫菜玉子燒
15.日式咖哩漢堡扒蛋包飯配牛油香草煎露筍
16.鹽燒和牛配香草牛油煎帶子

雞肉便當🐔
17.黑芝麻孜然雞翼配烤菠蘿
18.香茅雞鎚配香煎粟米蝦餅
19.三色椒炒雞扒肉配芝士竹輪
20.香橙蜂蜜焗雞鎚配韓式野菜煎蛋捲
21.香蒜蜜糖雞翼飯配椒鹽香草焗薯角
22.照燒雞扒配蒜蓉炒椰菜

海鮮便當🦐
23.蝦仁叉燒炒蛋配韓式魚餅
24.鮮蝦揚州炒飯配煎餃子
25.日式海鮮炒烏冬配芝士焗啡菇
26.鮑魚汁瑤柱鮮蝦福建炒飯
27.白汁吞拿魚長通粉配香煎粟米蝦餅

特色便當🍱
28.野菜大阪燒配香脆雞粒
29.雙層芝士漢堡包 配椒鹽焗薯條
30.日式四色飯團炸豬扒

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0:23豚肉便當
2:39牛肉便當
4:41雞肉便當
6:17海鮮便當
7:28特色便當